¿Qué es Paripurna Navasana?
Paripurna Navasana Aunque esta asana se hace en el suelo, en realidad es una postura de equilibrio desafiante (el equilibrio está en las nalgas).
La postura completa se parece a un bote, y dado que te...
Qué es Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Cuando se realiza esta asana, el cuerpo toma la forma de escamas. Por eso se llama Tolangulasana. Esto ha llegado a través de la tradición.
En su posición final, todo el cuerpo se equilibra...
¿Qué es Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu significa rodilla y sirsha significa cabeza. Janu Sirsasana es una buena postura para estirar el área de los riñones que produce un efecto diferente al de Pascimottanasana.
Esta asana es para estudiantes de...
¿Qué es Ushtrasana?
Ushtrasana La palabra "ushtra" se refiere a "Camello". En esta asana, el cuerpo se parece al cuello de un camello, por eso se llama 'Ushtrasana'.
También conocido como: Postura del camello, Ustrasana, Postura Unt o Unth,...
¿Qué es Virasana 1?
Virasana 1 Hero Yoga Pose es una de las posturas básicas para sentarse, también excelente para la meditación.
La rotación interna de la parte superior de las piernas y las rodillas es opuesta al movimiento involucrado...
¿Qué es Gorakshasana?
Gorakshasana Esta asana es una variante menor de Bhadrasana.
También conocido como: Postura de pastor, postura de cabrero, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cómo iniciar esta Asana
Siéntate en posición de Dandasana, dobla las piernas con las rodillas...
¿Qué es Hanumanasana?
hanumanasana Un poderoso mono cheif (Lord Hanuman) de extraordinaria fuerza y destreza, cuyas hazañas se celebran en la épica Ramayana.
Era hijo de Anjana y Vayu, el dios del viento. Entonces, esta pose, en la que...
¿Qué es Tiriyaka Dandasana?
Tiriyaka dandasana Mientras está sentado en dandasana, debe torcer la cintura hacia atrás con las manos, esto se llama tiriyaka-dandasana.
También conocido como: Pose de bastón retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postura de Tiriyak...
¿Qué es Anjaneyasana?
Anjaneyasana Anjaneyasana lleva el nombre del gran Dios simio indio. En esta asana, el corazón está conectado con la parte inferior del cuerpo, lo que permite que el prana fluya hacia abajo y hacia arriba.
También...
¿Qué es Uttana Mandukasana?
Uttana mandukasana "Manduka" en sánscrito significa rana. El cuerpo en Uttana-Mandukasana se asemeja a una rana erecta, por eso se llama 'uttana-mandukasana'.
También conocido como: Postura de rana extendida, Postura de rana estirada, Utatana-Manduka-Asana,...
