¿Qué es Ardha Bhujangasana?
Ardha Bhujangasana En esta asana, deja que la parte inferior de tu cuerpo, desde los dedos de los pies hasta el ombligo, toque el suelo. Coloque las palmas de las manos en el suelo y levante...
¿Qué es Lolasana?
Lolasana Lolasana (postura del colgante) es un equilibrio inicial de brazos que presenta una experiencia que requiere valentía: la valentía necesaria para, literalmente, levantarse del suelo.
También conocido como: Postura de balanceo, Pose colgante, Lol Asan,...
¿Qué es Konasana 2?
Konasana 2 En esta asana, una mano toca el pie opuesto mientras que la otra mano se endereza a 90 grados.
También conocido como: Postura de ángulo, postura de tee invertida, Kona Asana, Kon...
¿Qué es Makarasana 1?
Makarasana 1 Makara' significa 'cocodrilo'. Mientras se hace esta Asana, el cuerpo se asemeja a la forma de un 'cocodrilo', por lo que se conoce como Makarasana.
También se considera una Asana relajante como Savasana. Makarasana...
¿Qué es Supta Vajrasana?
Supta Vajrasana Esta asana es el desarrollo posterior de Vajrasana. 'Supta' en sánscrito significa supino y Vajrasana significa acostado boca arriba.
Nos acostamos boca arriba con las piernas dobladas, por lo tanto, se llama Supta-Vajrasana.
También...
¿Qué es Ardha Chandrasana 1?
Ardha Chandrasana 1 Al hacer la postura de Ardha-Chandrasana (asana de media luna); Recibes energía inconsciente de la luna, y esta energía cambia según las fases diarias en la forma de la luna.
La luna...
que es padasana
Padasana En esta asana debes mantener fuerte el muslo de apoyo, levantando la rótula hacia el muslo.
Esta postura fortalece los músculos de las muñecas, brazos, hombros, espalda, glúteos y cuello.
También conocido como: Postura del pie,...
¿Qué es Ardha Tiriyaka Dandasana?
Ardha Tiriyaka Dandasana Esta asana o postura es la misma que tiriyaka-dandasana pero con la pierna doblada.
También conocido como: Postura del bastón medio torcido, Tiriyaka Dundasana doblada, Tiryaka Dunda Asana, Postura de...
¿Qué es Paschimottanasana?
Paschimottanasana Traducida literalmente como "tramo intenso del oeste", Paschimottanasana puede ayudar a una mente distraída a relajarse.
También conocido como: Paschimottanasana, postura de estiramiento de la espalda, postura de flexión hacia adelante sentado, Pashchim Uttan...
¿Qué es Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana es una de las doce asanas básicas. Debes dominar esta postura y sus variaciones antes de probar las Asanas avanzadas.
También conocido como: Pose de mano a pie, Postura de flexión hacia adelante...
