¿Qué es Baddha Padmasana?
Baddha padmasana Este estiramiento no es una tarea fácil, pero si se practica correctamente, le dará beneficios a su cuerpo.
Esta asana es muy efectiva para el estreñimiento crónico y previene la formación de artritis en...
¿Qué es Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Esta también es una postura simple pero efectiva y segura que casi cualquiera puede practicar para ejercitar principalmente el tronco.
Su movimiento circular fácilmente controlable es un buen remedio para los dolores de...
Que es bakasana
bakasana En esta postura (Asana), el cuerpo se parece mucho a una elegante grulla parada en el agua.
Esta Asana pertenece a un grupo de posturas conocidas como equilibrios de manos, y aunque pueden parecer desafiantes, una...
¿Qué es Udharva Tadasana?
Udharva Tadasana Esta asana es igual a tadasana pero las manos de esta asana se unirán hacia arriba.
También conocido como: Uddhava Tadasana, Pose de montaña lateral, Postura de flexión lateral, Udharva Tada Asana,...
¿Qué es Ardha Salabhasana?
Ardha Salabhasana Esta asana tiene muy poca diferencia con Salabhasana, porque en esta asana solo se levantarán las piernas hacia arriba.
También conocido como: Postura/postura de media langosta, Ardha Shalabha o Salabha Asana, Ardh...
¿Qué es Matsyendrasana?
Matsyendrasana Es una asana de yoga muy poderosa. En esta asana, el cuerpo se tuerce desde una posición sentada.
La torsión de la columna toca la base básica y el funcionamiento del esqueleto mismo. Rara vez se...
¿Qué es Paripurna Navasana?
Paripurna Navasana Aunque esta asana se hace en el suelo, en realidad es una postura de equilibrio desafiante (el equilibrio está en las nalgas).
La postura completa se parece a un bote, y dado que te...
Qué es Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Cuando se realiza esta asana, el cuerpo toma la forma de escamas. Por eso se llama Tolangulasana. Esto ha llegado a través de la tradición.
En su posición final, todo el cuerpo se equilibra...
¿Qué es Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu significa rodilla y sirsha significa cabeza. Janu Sirsasana es una buena postura para estirar el área de los riñones que produce un efecto diferente al de Pascimottanasana.
Esta asana es para estudiantes de...
¿Qué es Ushtrasana?
Ushtrasana La palabra "ushtra" se refiere a "Camello". En esta asana, el cuerpo se parece al cuello de un camello, por eso se llama 'Ushtrasana'.
También conocido como: Postura del camello, Ustrasana, Postura Unt o Unth,...
