¿Qué es Bhadrasana?
Bhadrasana Coloque ambos tobillos debajo del escroto en ambos lados del perineo.
Poner la rodilla izquierda del lado izquierdo y la derecha del lado derecho y sujetar firmemente los pies con las manos, uno debe permanecer firme.
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¿Qué es Uttana Kurmasana?
uttana kurmasana Kurma' significa tortuga. En la primera etapa los brazos se extienden a ambos lados del cuerpo, las piernas sobre los brazos, el pecho y los hombros en el suelo.
Esta es la tortuga con...
¿Qué es Ardha Pavanmuktasana?
Ardha Pavanmuktasana La palabra sánscrita ardha significa mitad, pavana significa aire o viento y mukta significa libertad o liberación. Por lo tanto, esta es la "postura para aliviar el viento", llamada así porque ayuda a liberar...
¿Qué es Makarasana 3?
Makarasana 3 Esta asana es igual a makarasana-2 pero en esta asana las piernas están dobladas.
También conocido como: Postura de cocodrilo, postura de cocodrilo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
¿Qué es Supta Garbhasana?
Supta Garbhasana Esta asana es una postura de niño mecedora espinal. Debido a que se parece a la postura de balanceo de la columna vertebral de un niño, es por eso que se llama sputa-garbhasana.
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¿Qué es Balasana 1?
balasana 1 Balasana es una pose de descanso que puede preceder o seguir a cualquier asana. Parece un feto, por eso también se llama postura del feto o Garbhasana.
También conocido como: Postura del niño,...
¿Qué es Shirshasana?
Shirshasana Esta pose es la pose de yoga más reconocida que las otras poses. Pararse sobre la cabeza de uno se llama Sirsasana.
También se le llama el rey de las asanas, por lo que uno puede...
¿Qué es Utkatasana?
Utkatasana Utkatasana a menudo se llama "Postura de la silla". A simple vista, parece un yogui sentado en una silla imaginaria.
Sin embargo, cuando haces la pose, definitivamente no es un paseo cómodo y pasivo. Mientras dobla...
¿Qué es Adho Mukha Svanasan?
Adho Mukha Svanasan Esta asana es una de las asanas de yoga más reconocidas. Esta asana de estiramiento le da nueva energía al cuerpo.
El perro boca abajo es una postura antigua representada en el...
¿Qué es Hamsasana?
Hamsasana Esta asana afecta el área abdominal, aumentando su flujo de sangre y energía.
Se masajean los órganos abdominales y la segunda posición también calienta las articulaciones de la rodilla y la cadera. Los hombros y los...
