¿Qué es Virasana 1?
Virasana 1 Hero Yoga Pose es una de las posturas básicas para sentarse, también excelente para la meditación.
La rotación interna de la parte superior de las piernas y las rodillas es opuesta al movimiento involucrado...
¿Qué es Gorakshasana?
Gorakshasana Esta asana es una variante menor de Bhadrasana.
También conocido como: Postura de pastor, postura de cabrero, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cómo iniciar esta Asana
Siéntate en posición de Dandasana, dobla las piernas con las rodillas...
¿Qué es Hanumanasana?
hanumanasana Un poderoso mono cheif (Lord Hanuman) de extraordinaria fuerza y destreza, cuyas hazañas se celebran en la épica Ramayana.
Era hijo de Anjana y Vayu, el dios del viento. Entonces, esta pose, en la que...
¿Qué es Tiriyaka Dandasana?
Tiriyaka dandasana Mientras está sentado en dandasana, debe torcer la cintura hacia atrás con las manos, esto se llama tiriyaka-dandasana.
También conocido como: Pose de bastón retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postura de Tiriyak...
¿Qué es Anjaneyasana?
Anjaneyasana Anjaneyasana lleva el nombre del gran Dios simio indio. En esta asana, el corazón está conectado con la parte inferior del cuerpo, lo que permite que el prana fluya hacia abajo y hacia arriba.
También...
¿Qué es Uttana Mandukasana?
Uttana mandukasana "Manduka" en sánscrito significa rana. El cuerpo en Uttana-Mandukasana se asemeja a una rana erecta, por eso se llama 'uttana-mandukasana'.
También conocido como: Postura de rana extendida, Postura de rana estirada, Utatana-Manduka-Asana,...
¿Qué es Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana es una postura inversa a la postura de la cobra, que da una flexión hacia atrás de la columna vertebral.
Los valores de ciertas asanas se maximizan cuando se realizan una tras otra....
¿Qué es Mandukasana?
Mandukasana La forma de esta formación se asemeja a una rana, por eso esta asana se llama Mandukasana. En sánscrito, la rana se llama manduk.
También conocido como: Postura de rana, Postura de rana, Manduka...
¿Qué es Sarvangasana 2?
Sarvangasana 2 Esta es la variación de Sarvangasana-1. Esta postura es más difícil que la primera porque en esta asana no se dará apoyo a la espalda.
También conocido como: Soporte de hombro extendido,...
¿Qué es Tadasana?
Tadasana Tadasana se puede utilizar como posición inicial para todo tipo de asanas que se realizan de pie, o también se puede utilizar para mejorar la forma del cuerpo.
Tadasana es una posición utilizada al principio y...
