O que é Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana A palavra sânscrita ardha significa metade, pavana significa ar ou vento e mukta significa liberdade ou libertação. Portanto, esta é a "postura de alívio do vento" assim chamada porque ajuda a liberar o...
O que é Kurmasana
Kurmasana Este asana parece uma tartaruga, por isso é chamado de pose de tartaruga. Em sânscrito, 'kurma' significa tartaruga, por isso também é chamado de kurmasana.
Também conhecido como: Postura da tartaruga, Kachhua ou Kachua...
O que é Tadasana
Tadasana Tadasana pode ser usado como posição inicial para todos os tipos de asana que são feitos em pé, ou também pode ser usado para melhorar a forma do corpo.
Tadasana é uma posição usada no...
O que é Natrajasana
Natrajasana Também chamado de Dançarino Cósmico, Nataraja é outro nome para Shiva.
Sua dança simboliza a energia cósmica em suas "cinco ações": criação, manutenção e destruição ou reabsorção do mundo, ocultação do ser autêntico e graça...
O que é Vajrasana
Vajrasana Como Padmasana, este também é o Asana para meditação. Pode-se sentar confortavelmente por um período prolongado neste Asana.
Este é um asana que pode ser feito imediatamente após o consumo de alimentos. Sente-se em Vajrasana...
O que é Dhanurasana
Dhanurasana Este asana realmente se parece muito com o arco de um arqueiro quando você está em pose completa. Esta é uma pose melhor feita depois de um pouco de aquecimento com outras poses.
Pode ser...
O que é Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Nesta postura de asana, a forma do corpo parece semelhante a um peixe na água. Neste asana, pode-se flutuar na água sem nenhum movimento neste asana.
Também conhecido como: Postura/Pose de Peixe...
O que é Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana é uma pose de barco reverso. Este asana é igual a Navasana.
Também conhecido como: Postura reversa do barco, virada para baixo Pose do barco, reverso Nauka Asan
Como iniciar esta Asana
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O que é Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa joelho e sirsha significa cabeça. Janu Sirsasana é uma boa pose para alongar a área do rim, o que produz um efeito diferente do Pascimottanasana.
Este asana é para todos os...
O que é Gomukhasana
gomukhasana Este asana se assemelha ao rosto da vaca, por isso é chamado de 'cara de vaca' ou 'gomukhasana'.
Também conhecido como: Postura do rosto de vaca, postura da cabeça de vaca, Gomukh Asan, Gomukha...
