¿Qué es Ardha Chandrasana 2?
Ardha Chandrasana 2 Esta asana es similar a ushtrasana (la postura del camello). Esta asana es otra variación de Ardha-Chandrasana.
También conocido como: Pose de media luna 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Cómo...
¿Qué es Dhruvasana?
dhruvasana En esta asana, párate derecho con los pies juntos. Doble la rodilla derecha y coloque el pie derecho sobre la ingle izquierda con la planta hacia arriba.
Acerque las manos al pecho y junte las...
¿Qué es Guptasana?
Guptasana Es similar a Swastikasana, igual que Siddhasana, pero practicada solo por hombres. Puramente destinado a la meditación.
Como esta Asana esconde bien el órgano de la generación, se llama Guptasana.
También conocido como: Postura oculta, postura...
¿Qué es Adho Mukha Vrikshasana?
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana es una pose de árbol, lo que significa que estás de pie con la mano levantada hacia el cielo.
Adho-Mukha-Vrikshasana se puede denominar como una postura de árbol inclinado en...
¿Qué es Bhadrasana?
Bhadrasana Coloque ambos tobillos debajo del escroto en ambos lados del perineo.
Poner la rodilla izquierda del lado izquierdo y la derecha del lado derecho y sujetar firmemente los pies con las manos, uno debe permanecer firme.
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¿Qué es Uttana Kurmasana?
uttana kurmasana Kurma' significa tortuga. En la primera etapa los brazos se extienden a ambos lados del cuerpo, las piernas sobre los brazos, el pecho y los hombros en el suelo.
Esta es la tortuga con...
¿Qué es Ardha Pavanmuktasana?
Ardha Pavanmuktasana La palabra sánscrita ardha significa mitad, pavana significa aire o viento y mukta significa libertad o liberación. Por lo tanto, esta es la "postura para aliviar el viento", llamada así porque ayuda a liberar...
¿Qué es Makarasana 3?
Makarasana 3 Esta asana es igual a makarasana-2 pero en esta asana las piernas están dobladas.
También conocido como: Postura de cocodrilo, postura de cocodrilo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
¿Qué es Supta Garbhasana?
Supta Garbhasana Esta asana es una postura de niño mecedora espinal. Debido a que se parece a la postura de balanceo de la columna vertebral de un niño, es por eso que se llama sputa-garbhasana.
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¿Qué es Balasana 1?
balasana 1 Balasana es una pose de descanso que puede preceder o seguir a cualquier asana. Parece un feto, por eso también se llama postura del feto o Garbhasana.
También conocido como: Postura del niño,...
