¿Qué es Garudasana?
Garudasana Para Garudasana necesitas fuerza, flexibilidad y resistencia, pero también una concentración inquebrantable que realmente calme las fluctuaciones (vrtti) de la conciencia.
Esto es cierto para todas las posturas de yoga, pero es un poco más obvio...
¿Qué es Upavista Konasana?
Upavista Konasana En sánscrito Upavistha significa sentado o sentado, Kona significa ángulo y Asana significa pose. Upavistha-Konasana se traduce como Pose de ángulo sentado.
En inglés, esta postura de inclinación hacia adelante a menudo se conoce...
¿Qué es Akaran Dhanurasana?
Akaran Dhanurasana En esta asana el cuerpo se estira más como una cuerda de arco cuando se tira en el momento del tiro con arco.
También conocido como: Postura de arco en la oreja,...
¿Qué es Vakrasana?
Vakrasana En esta asana, la parte superior del cuerpo está completamente girada y torcida. Se estira la columna vertebral, los músculos de las manos, las piernas y la espalda.
También conocido como: Postura torcida, Postura torcida,...
¿Qué es Padmasana?
Padmasana Padma significa literalmente loto. Esta es la postura para la meditación. Es la última pose de yoga, Padmasana requiere caderas abiertas y práctica constante.
También conocido como: Postura/postura del loto, Padma Asan, Padma Asana
Cómo iniciar...
¿Qué es Bhujangasana?
Bhujangasana Esta es una postura básica de yoga. Es muy fácil de hacer, especialmente si su espalda no es demasiado rígida y rígida.
La práctica regular de esta asana facilita el parto, es buena para la digestión...
¿Qué es Uttana Padasana?
uttana padasana Esta es una asana tradicional. Para esta asana tienes que acostarte boca arriba. Haz tus pies juntos.
Coloque las palmas de las manos mirando hacia el suelo a su lado, a una distancia de...
¿Qué es Padangushtasana?
Padangushtasana Pada significa el pie. Angushtha implica el dedo gordo del pie. Esta postura se caracteriza por estar de pie y sujetando los dedos gordos de los pies.
También conocido como: Postura de equilibrio de...
¿Qué es Vajrasana?
Vajrasana Al igual que Padmasana, esta también es la Asana para la meditación. Uno puede sentarse cómodamente durante un período prolongado en esta Asana.
Esta es una asana que se puede hacer inmediatamente después de consumir alimentos....
¿Qué es Chakrasana?
Chakrasana Chakrasana es la Asana más importante y principal para doblar la espalda. En esta postura, debes acostarte boca arriba y empujar hacia arriba, manteniendo el equilibrio solo sobre las manos y los pies.
Esta postura se...
