Cos'è Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana è uguale a Shirshasana. Ma l'unica differenza è che, in Sirsha-Vajrasana, le gambe sono piegate invece di mantenerle dritte.
Anche conosciuto come: Posizione del fulmine verticale, Posizione del diamante, Posizione in ginocchio, Shirsh Vajr Asan,...
Cos'è Padasana
Padasana In questo asana dovresti mantenere forte la tua coscia di supporto, sollevando la rotula nella coscia.
Questa posa rafforza i polsi, le braccia, le spalle, la schiena, i glutei e i muscoli del collo.
Anche conosciuto come:...
Cos'è l'Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra significa ruota e Ardha significa metà quindi questa è la posizione della mezza ruota. L'Ardha-Chakrasana è anche conosciuto come urdhva-dhanurasana.
Urdhva significa sollevato, elevato o eretto e dhanur significa inchino. Sia la "posizione della...
Cos'è Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta è una parola sanscrita che significa gallo. Questo asana ricorda quello dell'uccello pollo e da qui il nome è Kukkutasana.
È anche un'eccitante variazione di padmasana (loto). Anche se è difficile da padroneggiare, ma una volta...
Cos'è Padangushtasana
Padangustasana Pada significa il piede. Angushtha implica l'alluce. Questa postura è caratterizzata dallo stare in piedi e tenere gli alluci.
Anche conosciuto come: Posizione dell'equilibrio della punta, posizione della punta del naso, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Come...
Cos'è Konasana 1
Konasana 1 La postura ha la forma di un angolo formato dalle braccia e dalle gambe. Quindi si chiama Konasana.
In questa asana, l'equilibrio viene mantenuto con i palmi delle mani e i talloni saldamente fissati a...
Cos'è Simhasana
Simhasana Posizionando i palmi delle mani sulle ginocchia, allargando le dita (e) spalancando la bocca, si dovrebbe guardare la punta del naso ed essere ben (composti).
Questo Simhasana, adorato dagli antichi yogi.
Anche conosciuto come: Posizione del leone,...
Che cos'è Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quando viene eseguita questa asana, il corpo assume la forma di squame. Quindi si chiama Tolangulasana. Questo è arrivato attraverso la tradizione.
Nella sua posizione finale tutto il corpo è in equilibrio sui pugni...
Cos'è Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa ginocchio e sirsha significa testa. Janu Sirsasana è una buona posa per allungare l'area renale che rende un effetto diverso da quello di Pascimottanasana.
Questa asana è per tutti i livelli di studenti,...
Cos'è Ardha Halasana
Ardha Halasana Questo asana è simile a uttanapadasana. L'unica differenza è che, in uttanapadasana i piedi sono portati in alto di circa 30 gradi e in Ardha-Halasana è di circa 90 gradi.
Anche conosciuto come: Postura...
