Cos'è Bhadrasana
Bhadrasana Posiziona entrambe le caviglie sotto lo scroto su entrambi i lati del perineo.
Metti il ginocchio sinistro sul lato sinistro e quello destro sul lato destro e, tenendo saldamente i piedi con le mani, uno dovrebbe rimanere...
Cos'è il Paschimottanasana
Paschimottanasana Tradotto letteralmente come "estremo tratto dell'ovest", Paschimottanasana può aiutare una mente distratta a rilassarsi.
Anche conosciuto come: Paschimottanasana, posizione di allungamento della schiena, posizione seduta piegata in avanti, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana,...
Cos'è Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana In questa asana il corpo è allungato più come una corda di arco quando viene tirato al momento del tiro con l'arco.
Anche conosciuto come: Posizione dell'arco all'orecchio, posizione dell'arco e della freccia,...
Cos'è Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Questo asana è un tipo di piegamento in avanti con le mani incrociate. In questa asana la mano sinistra tocca il piede destro e viceversa.
Anche conosciuto come: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura di allungamento della...
Cos'è Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Questo Asana nella sua forma originale è difficile da praticare, quindi è stato semplificato e viene chiamato 'Ardha-Matsyendrasana'.
Dopo aver praticato a sufficienza questa Asana, diventa possibile praticare Matsyendrasana.
Anche conosciuto come: Mezza torsione spinale...
Cos'è Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Questo asana è uguale a tadasana ma queste mani di asana saranno unite insieme verso l'alto.
Anche conosciuto come: Uddhava Tadasana, Posizione della montagna laterale, Posizione di piegamento laterale, Udharva Tada Asana, Udharv...
Cos'è Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' significa 'Coccodrillo'. Mentre si esegue questo Asana, il corpo ricorda la forma di un "coccodrillo", quindi è noto come Makarasana.
È anche considerato un Asana rilassante come Savasana. Makarasana aumenta il calore del corpo.
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Cos'è Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana È spesso suggerito per le persone che non possono fare Shirshasana, la verticale, in modo che ottengano benefici simili che includono il rendere la mente tranquilla.
In questa posizione eretta il corpo è in una...
Cos'è Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana è una posa ad albero che significa che sei in piedi con la mano alzata verso il cielo.
Adho-Mukha-Vrikshasana può essere definito come una posa inclinata dell'albero in cui nelle tue...
Cos'è Bakasana
Bakasana In questa posizione (Asana), il corpo assomiglia più o meno a un'elegante gru che sta ferma nell'acqua.
Questa Asana appartiene a un gruppo di posizioni note come equilibri delle mani e, sebbene possano sembrare impegnative, una pratica...
