Qu'est-ce que Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Dans cette posture d'asana, la forme du corps ressemble à un poisson dans l'eau. Dans cet asana, on peut flotter sur l'eau sans aucun mouvement dans cet asana.
Aussi connu comme: Posture/pose de...
Qu'est-ce que Yastikasana
Yastikasana Cet asana est également une pose de repos ou un étirement. On peut facilement faire cet asana.
Aussi connu comme: Posture/pose du bâton, Yastika Asana, Yastik Asan
Comment démarrer cet Asana
Allongez-vous sur le dos.
Étendez...
Qu'est-ce que Siddhasana
Siddhasana L'une des postures de méditation les plus populaires est Siddhasana. Le nom sanskrit signifie " Pose parfaite ", car on atteint la perfection dans le yoga en méditant dans cette position.
Siddhasana est utile à apprendre,...
Qu'est-ce que Hamsasana
Hamsasana Cet asana affecte la région abdominale, augmentant son flux de sang et d'énergie.
Les organes abdominaux sont massés et la deuxième position réchauffe également les articulations du genou et de la hanche. Les épaules et les...
Qu'est-ce qu'Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra signifie roue et Ardha signifie moitié, c'est donc la posture de la demi-roue. L'Ardha-Chakrasana est également connu sous le nom d'urdhva-dhanurasana.
Urdhva signifie élevé, élevé ou droit et dhanur signifie arc. La "posture de...
Qu'est-ce que Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Cet asana est le développement ultérieur de Vajrasana. « Supta » en sanskrit signifie couché sur le dos et Vajrasana signifie allongé sur le dos.
Nous nous allongeons sur le dos avec les jambes repliées, c'est...
Qu'est-ce qu'Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana porte le nom du grand dieu singe indien. Dans cet asana, le cœur est relié à la partie inférieure du corps, permettant au prana de s'écouler vers le bas et vers le haut.
Aussi connu...
Qu'est-ce que Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" signifie pont. "Bandha" est Verrouillage et "Asana" est Pose ou Posture. "Setu Bandhasana" signifie construction d'un pont.
Setu-Bandha-Sarvangasana est un asana utile pour suivre Ushtrasana ou Shirshasana car il allonge la...
Qu'est-ce qu'Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Cet asana est similaire à ushtrasana (la pose du chameau). Cet asana est une autre variante d'Ardha-Chandrasana.
Aussi connu comme: Pose de la demi-lune 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Comment démarrer...
Qu'est-ce qu'Utkatasana
Utkatasana Utkatasana est souvent appelé "Pose de la chaise". À l'œil extérieur, il ressemble à un yogi assis sur une chaise imaginaire.
Lorsque vous faites la pose, cependant, ce n'est certainement pas une conduite passive et confortable. Lorsque...
