Utkatasana là gì
Utkatasana Utkatasana thường được gọi là "Tư thế Ghế". Đối với con mắt bên ngoài, nó trông giống như một thiền sinh đang ngồi trên một chiếc ghế trong tưởng tượng.
Tuy nhiên, khi bạn thực hiện...
Chakrasana là gì
Chakrasana Chakrasana là Asana quan trọng nhất và chính yếu nhất để uốn cong về phía sau. Trong tư thế này, bạn phải nằm ngửa và đẩy người lên, giữ thăng bằng chỉ trên tay và chân.
...
Mayurasana là gì
Mayurasana Đây là một tư thế yoga cổ điển rất được khuyến khích nếu bạn muốn cải thiện vẻ ngoài rạng rỡ của làn da, sự săn chắc của cơ bắp và hoạt động của các cơ...
Uttana Mandukasana là gì
Uttana Mandukasana "Manduka" trong tiếng Phạn có nghĩa là con ếch. Cơ thể ở Uttana-Mandukasana giống một con ếch dựng đứng, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'uttana-mandukasana'.
Cũng được...
Garudasana là gì
Garudasana Đối với Garudasana, bạn cần sức mạnh, sự linh hoạt và độ bền, nhưng cũng cần sự tập trung vững vàng để thực sự làm dịu những dao động (vrtti) của ý thức.
Điều này đúng...
Konasana 1 là gì
Konasana 1 Tư thế có dạng một góc do cánh tay và chân tạo thành. Vì vậy, nó được gọi là Konasana.
Trong tư thế này, sự cân bằng được duy trì với lòng bàn tay...
Yoga Mudra là gì
Yoga Mudra Từ “Yogamudra” có nguồn gốc từ hai từ - yoga (nhận thức) và mudra (phong ấn). Do đó, Yogamudra là “con dấu của nhận thức”.
Nó đảm bảo rằng bạn đạt được giai...
Parvatasana là gì
Parvatasana Trong cơ thể này được kéo dài để trông giống như một đỉnh núi và vì vậy nó được gọi là Parvatasana (parvat có nghĩa là núi trong tiếng Phạn).
Cũng được biết đến...
Baddha Padmasana là gì
Baddha Padmasana Động tác kéo căng này không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng nếu thực hành đúng cách, nó sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể của bạn.
Tư thế này rất...
Trikonasana là gì
Trikonasana Trikonasana, Tư thế Tam giác, kết thúc các tư thế yoga trong Phần Cơ bản của chúng tôi.
Nó làm tăng chuyển động của Tư thế Yoga Vặn nửa cột sống và kéo giãn tuyệt vời...
