Garudasana là gì
Garudasana Đối với Garudasana, bạn cần sức mạnh, sự linh hoạt và độ bền, nhưng cũng cần sự tập trung vững vàng để thực sự làm dịu những dao động (vrtti) của ý thức.
Điều này đúng...
Konasana 1 là gì
Konasana 1 Tư thế có dạng một góc do cánh tay và chân tạo thành. Vì vậy, nó được gọi là Konasana.
Trong tư thế này, sự cân bằng được duy trì với lòng bàn tay...
Yoga Mudra là gì
Yoga Mudra Từ “Yogamudra” có nguồn gốc từ hai từ - yoga (nhận thức) và mudra (phong ấn). Do đó, Yogamudra là “con dấu của nhận thức”.
Nó đảm bảo rằng bạn đạt được giai...
Parvatasana là gì
Parvatasana Trong cơ thể này được kéo dài để trông giống như một đỉnh núi và vì vậy nó được gọi là Parvatasana (parvat có nghĩa là núi trong tiếng Phạn).
Cũng được biết đến...
Baddha Padmasana là gì
Baddha Padmasana Động tác kéo căng này không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng nếu thực hành đúng cách, nó sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể của bạn.
Tư thế này rất...
Trikonasana là gì
Trikonasana Trikonasana, Tư thế Tam giác, kết thúc các tư thế yoga trong Phần Cơ bản của chúng tôi.
Nó làm tăng chuyển động của Tư thế Yoga Vặn nửa cột sống và kéo giãn tuyệt vời...
Lolasana là gì
Lolasana Lolasana (Tư thế mặt dây chuyền) là một động tác thăng bằng bằng tay ban đầu thể hiện một trải nghiệm đòi hỏi sự can đảm: sự can đảm cần thiết để kéo mình lên khỏi...
Matsyendrasana là gì
Matsyendrasana Đây là một tư thế yoga rất mạnh mẽ. Trong asana này, cơ thể được vặn từ tư thế ngồi.
Sự xoắn của cột sống chạm vào nền tảng cơ bản và chức năng của chính...
Majrasana là gì
Majrasana Tư thế Mèo hoặc Majrasana dạy bạn bắt đầu chuyển động từ trung tâm của bạn và phối hợp các chuyển động và hơi thở của bạn.
Đây là hai trong số những chủ đề...
Ardha Chandrasana 2 là gì
Ardha Chandrasana 2 Tư thế này tương tự như ushtrasana (Tư thế lạc đà). Asana này là một biến thể khác của Ardha-Chandrasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế bán nguyệt 2, Ardh...
