Was ist Bakasana
Bakasana In dieser Haltung (Asana) sieht der Körper ziemlich wie ein eleganter Kranich aus, der still im Wasser steht.
Diese Asana gehört zu einer Gruppe von Haltungen, die als Handbalancen bekannt sind, und obwohl sie herausfordernd aussehen...
Was ist Ushtrasana?
Ushtrasana Das Wort „ushtra“ bezieht sich auf „Kamel“. In diesem Asana ähnelt der Körper dem Hals eines Kamels, deshalb wird es „Ushtrasana“ genannt.
Auch bekannt als: Kamelhaltung, Ustrasana, Unt- oder Unth-Haltung, Ustra- oder Ushtra-Asana
So starten Sie...
Was ist Sirsha-Vajrasana?
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana ist Shirshasana ebenbürtig. Aber der einzige Unterschied ist, dass in Sirsha-Vajrasana die Beine gebeugt werden, anstatt sie gerade zu halten.
Auch bekannt als: Kopfstand Donnerkeilhaltung, Diamanthaltung, Kniehaltung, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
So starten Sie...
Was ist Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Diese Asana in ihrer ursprünglichen Form ist schwierig zu praktizieren, daher wurde sie vereinfacht und heißt „Ardha-Matsyendrasana“.
Nach ausreichender Übung dieser Asana wird es möglich, Matsyendrasana zu praktizieren.
Auch bekannt als: Halbwirbelsäulenhaltung, Halbherr der...
Was ist Prasarita Padottanasana?
Prasarita Padottanasana Es wird oft Menschen empfohlen, die Shirshasana, den Kopfstand, nicht ausführen können, damit sie ähnliche Vorteile erhalten, einschließlich der Beruhigung des Geistes.
In dieser stehenden Pose befindet sich der Körper in einer ähnlichen Position...
Was ist Hanumanasana
Hanumanasana Ein mächtiger Affenhäuptling (Lord Hanuman) von außergewöhnlicher Stärke und Tapferkeit, dessen Heldentaten im epischen Ramayana gefeiert werden.
Er war der Sohn von Anjana und Vayu, dem Gott des Windes. Diese Pose, in der die Beine...
Was ist Trikonasana?
Trikonasana Trikonasana, die Dreieckshaltung, schließt die Yogastellungen in unserer Basissitzung ab.
Es erhöht die Bewegung der Half Spinal Twist Yoga-Pose und verleiht den Muskeln an der Seite der Wirbelsäule eine hervorragende Dehnung, verbessert die Gesundheit der Spinalnerven...
Was ist Dandasana
Dandasana Dandasana ist die einfachste Form der Sitzposition, auf der viele andere Asanas basieren.
Setzen Sie sich mit geraden Beinen und geschlossenen Füßen hin und legen Sie die Hände auf beiden Seiten des Körpers auf den Boden,...
Was ist Padmasana
Padmasana Padma bedeutet wörtlich Lotus. Dies ist die Haltung für die Meditation. Es ist die ultimative Yoga-Pose, Padmasana erfordert offene Hüften und konsequentes Üben.
Auch bekannt als: Lotus-Haltung / Pose, Padma Asan, Padma Asana
So starten Sie...
Was ist Uttana Kurmasana?
Uttana Kurmasana Kurma' bedeutet Schildkröte. In der ersten Phase strecken sich die Arme auf beiden Seiten des Körpers aus, die Beine sind über den Armen, Brust und Schultern auf dem Boden.
Das ist die Schildkröte mit...
