Was ist Baddha Padmasana?
Baddha Padmasana Diese Dehnung ist keine leichte Aufgabe, aber wenn sie richtig ausgeführt wird, wird sie Ihrem Körper zugute kommen.
Diese Asana ist sehr effektiv bei chronischer Verstopfung und verhindert Arthritis in den Knien.
Auch bekannt...
Was ist Vrishchikasana
Vrischchikasana Die Position des Körpers in dieser Pose ähnelt einem Skorpion, wenn er bereit ist, sein Opfer zu schlagen, indem er seinen Schwanz über seinen Rücken wölbt und das Opfer über seinen eigenen Kopf hinaus schlägt.
Bevor...
Was ist Yoga-Mudra
Yoga-Mudra Das Wort „Yogamudra“ leitet sich aus den beiden Wörtern Yoga (Bewusstsein) und Mudra (Siegel) ab. Yogamudra ist somit das „Siegel des Bewusstseins“.
Es stellt sicher, dass Sie die höchste Bewusstseinsstufe erreichen.
Auch bekannt als: Psychische...
Was ist Bhadrasana
Bhadrasana Legen Sie beide Knöchel unter den Hodensack auf beiden Seiten des Perineums.
Legen Sie das linke Knie auf die linke Seite und das rechte Knie auf die rechte Seite und halten Sie die Füße fest mit...
Was ist Mayurasana?
Mayurasana Es ist eine klassische Yogahaltung, die sehr zu empfehlen ist, wenn Sie die Ausstrahlung Ihrer Haut, den Tonus Ihrer Muskeln und die Funktion Ihrer inneren Organe verbessern möchten.
Bei dieser Asana muss man seinen ganzen Körper...
Was ist Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Dies ist die Variation von Sarvangasana-1. Diese Pose ist schwieriger als die erste Pose, da in dieser Asana keine Unterstützung für den Rücken gegeben wird.
Auch bekannt als: Erweiterter Schulterstand, Viprita Karni...
Was ist Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Diese Asana oder Haltung ist die gleiche wie Tiriyaka-Dandasana, aber mit einem gefalteten Bein.
Auch bekannt als: Halb verdrehte Stabhaltung, gefaltete Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Haltung, Tiryak...
Was ist Samasana
Samasana In dieser Haltung bleibt der Körper in einer symmetrischen Position und wird daher Samasana genannt. Es ist eine meditative Asana.
Auch bekannt als: Symmetrische Haltung, gleiche Haltung, Sam Asan, Sama Asana
So starten Sie diese Asana
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Was ist Navasana
Navasana Boat Pose erfordert, dass Sie das Gleichgewicht auf dem Stativ halten, mit Beckenknochen (auf denen Sie sitzen).
Diese Asana hilft, die vorderen Seitenmuskeln der Hüfte und des Bauches zu stärken. Die Körpermitte verbindet den Unterkörper mit...
Was ist Balasana 2
Balasana 2 Wenn diese Asana ausgeführt wird, ähnelt die erreichte Pose der eines menschlichen Fötus im Mutterleib. Diese Asana heißt also Garbhasana.
Dieses Asana ist die andere Variante von Balasana.
Auch bekannt als: Kinderhaltung, Babyhaltung, Fötushaltung,...
