Was ist Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Das Sanskrit-Wort ardha bedeutet halb, pavana bedeutet Luft oder Wind und mukta bedeutet Freiheit oder Befreiung. Daher ist dies die so genannte "windentlastende Haltung", weil sie dabei hilft, eingeschlossene Verdauungsgase aus Magen und Darm...
Was ist Makarasana 1
Makarasana 1 Makara“ bedeutet „Krokodil“. Während dieser Asana ähnelt der Körper der Form eines „Krokodils“, daher ist er als Makarasana bekannt.
Es gilt auch als entspannendes Asana wie Savasana. Makarasana erhöht die Körperwärme.
Auch bekannt als:...
Was ist Utkatasana
Utkatasana Utkatasana wird oft als „Stuhlhaltung“ bezeichnet. Für das äußere Auge sieht es aus wie ein Yogi, der auf einem imaginären Stuhl sitzt.
Wenn Sie die Pose machen, ist es jedoch definitiv keine bequeme, passive Fahrt. Während...
Was ist Udharva Tadasana?
Udharva Tadasana Dieses Asana ist gleich Tadasana, aber die Hände dieses Asanas werden nach oben zusammengefügt.
Auch bekannt als: Uddhava Tadasana, Seitliche Berghaltung, Seitliche Beugehaltung, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
So starten Sie diese...
Was ist Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana ist eine umgekehrte Haltung zur Kobra-Haltung, die der Wirbelsäule eine Rückwärtsbeugung verleiht.
Die Werte bestimmter Asanas werden maximiert, wenn sie nacheinander ausgeführt werden. Die Kobra-Haltung aktiviert den oberen Bereich, während die Heuschrecke den...
Was ist Paschimottanasana?
Paschimottanasana Wörtlich übersetzt als „intensive Strecke des Westens“, kann Paschimottanasana einem abgelenkten Geist helfen, sich zu entspannen.
Auch bekannt als: Paschimottanasana, Rückendehnungshaltung, sitzende Vorwärtsbeuge, Pashchim Uttan Asan, Pashchimuttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
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Was ist Bakasana
Bakasana In dieser Haltung (Asana) sieht der Körper ziemlich wie ein eleganter Kranich aus, der still im Wasser steht.
Diese Asana gehört zu einer Gruppe von Haltungen, die als Handbalancen bekannt sind, und obwohl sie herausfordernd aussehen...
Was ist Ushtrasana?
Ushtrasana Das Wort „ushtra“ bezieht sich auf „Kamel“. In diesem Asana ähnelt der Körper dem Hals eines Kamels, deshalb wird es „Ushtrasana“ genannt.
Auch bekannt als: Kamelhaltung, Ustrasana, Unt- oder Unth-Haltung, Ustra- oder Ushtra-Asana
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Was ist Sirsha-Vajrasana?
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana ist Shirshasana ebenbürtig. Aber der einzige Unterschied ist, dass in Sirsha-Vajrasana die Beine gebeugt werden, anstatt sie gerade zu halten.
Auch bekannt als: Kopfstand Donnerkeilhaltung, Diamanthaltung, Kniehaltung, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
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Was ist Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Diese Asana in ihrer ursprünglichen Form ist schwierig zu praktizieren, daher wurde sie vereinfacht und heißt „Ardha-Matsyendrasana“.
Nach ausreichender Übung dieser Asana wird es möglich, Matsyendrasana zu praktizieren.
Auch bekannt als: Halbwirbelsäulenhaltung, Halbherr der...
