O que é Vajrasana
Vajrasana Como Padmasana, este também é o Asana para meditação. Pode-se sentar confortavelmente por um período prolongado neste Asana.
Este é um asana que pode ser feito imediatamente após o consumo de alimentos. Sente-se em Vajrasana...
O que é Dhanurasana
Dhanurasana Este asana realmente se parece muito com o arco de um arqueiro quando você está em pose completa. Esta é uma pose melhor feita depois de um pouco de aquecimento com outras poses.
Pode ser...
O que é Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Nesta postura de asana, a forma do corpo parece semelhante a um peixe na água. Neste asana, pode-se flutuar na água sem nenhum movimento neste asana.
Também conhecido como: Postura/Pose de Peixe...
O que é Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana é uma pose de barco reverso. Este asana é igual a Navasana.
Também conhecido como: Postura reversa do barco, virada para baixo Pose do barco, reverso Nauka Asan
Como iniciar esta Asana
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O que é Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa joelho e sirsha significa cabeça. Janu Sirsasana é uma boa pose para alongar a área do rim, o que produz um efeito diferente do Pascimottanasana.
Este asana é para todos os...
O que é Gomukhasana
gomukhasana Este asana se assemelha ao rosto da vaca, por isso é chamado de 'cara de vaca' ou 'gomukhasana'.
Também conhecido como: Postura do rosto de vaca, postura da cabeça de vaca, Gomukh Asan, Gomukha...
O que é Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana é uma postura inversa à postura da cobra, que dá uma curvatura para trás na coluna.
Os valores de certos asanas são maximizados quando feitos um após o outro. A postura da...
O que é Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 A segunda variação de Tolangulasana também é uma pose de equilíbrio. Todo o peso do corpo estará em suas mãos.
Também conhecido como: Postura da balança, Postura da balança, Postura da...
O que é Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Este misterioso Asana que oferece benefícios maravilhosos. Neste Asana todo o peso do corpo é jogado sobre os ombros.
Você realmente fica sobre os ombros com a ajuda e o apoio dos cotovelos....
O que é Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Enquanto está sentado em dandasana, você tem que torcer a cintura para trás com as mãos, isso é chamado de tiriyaka-dandasana.
Também conhecido como: Postura do Cajado Retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda...
