O que é Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana É frequentemente sugerido para pessoas que não podem fazer Shirshasana, o headstand, para que obtenham benefícios semelhantes que incluem tornar a mente tranquila.
Nesta postura em pé, o corpo está em uma posição...
O que é Lolasana
Lolasana Lolasana (Pose do Pendente) é um equilíbrio de braço inicial que apresenta uma experiência que exige coragem: a coragem necessária para literalmente se levantar do chão.
Também conhecido como: Postura de balanço, pose de...
O que é Uttana Padasana
Uttana Padasana Este é um asana tradicional. Para este asana você tem que deitar de costas. Faça os pés juntos.
Coloque as palmas das mãos voltadas para o chão ao seu lado a 4 a...
O que é Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana é um trecho de árvore balançando. Esta pose pode ser vista em árvores quando o vento está soprando.
Também conhecido como: Pose de alongamento de flexão lateral, postura de palmeira...
O que é Virasana 2
Virasana 2 Vira significa corajoso. A maneira como um homem corajoso toma posição enquanto ataca seu inimigo, a posição semelhante é formada neste asana, por isso é chamado de Virasana.
Também conhecido como: Postura...
O que é Balasana 2
Balasana 2 Quando este asana é realizado, a pose alcançada se assemelha à de um feto humano no útero. Então este asana é chamado Garbhasana.
Este asana é outra variação do Balasana.
Também conhecido como:...
O que é Konasana 1
Konasana 1 postura tem a forma de um ângulo formado pelos braços e pelas pernas. Por isso é chamado Konasana.
Neste asana, o equilíbrio é mantido com as palmas das mãos e os calcanhares...
O que é Dradhasana
dradhasana É a postura com inclinação para o lado direito considerada mais adequada para dormir.
Também conhecido como: Postura firme, postura lateral firme, postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan
Como iniciar esta Asana
Deite-se do...
O que é Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Este asana é o desenvolvimento de Vajrasana. 'Supta' em sânscrito significa supino e Vajrasana significa deitado de costas.
Deitamos de costas com as pernas dobradas, por isso é chamado Supta-Vajrasana.
Também conhecido como:...
O que é Mayurasana
Mayurasana É uma postura clássica de ioga que é altamente recomendada se você deseja melhorar o brilho de sua pele, o tônus de seus músculos e o funcionamento de seus órgãos internos.
Neste asana a pessoa...
