Shirshasana là gì
Shirshasana Tư thế này là tư thế yoga được công nhận nhiều nhất so với các tư thế khác. Đứng trên đầu một người được gọi là Sirsasana.
Nó còn được gọi là vua của các asana,...
Yastikasana là gì
Yastikasana Asana này cũng là một tư thế nghỉ ngơi hoặc duỗi người. Người ta có thể dễ dàng thực hiện asana này.
Cũng được biết đến như: Tư thế dính / Tư thế, Yastika Asana,...
Siddhasana là gì
Siddhasana Một trong những tư thế thiền phổ biến nhất là Siddhasana. Tên tiếng Phạn có nghĩa là "Tư thế hoàn hảo", bởi vì một người đạt được sự hoàn hảo trong yoga bằng cách thiền định...
Katti Chakrasana là gì
Katti Chakrasana Đây cũng là một tư thế đơn giản nhưng hiệu quả và an toàn mà hầu như ai cũng có thể tập để chủ yếu là tập thân.
Chuyển động tròn có thể...
Pavanmuktasana là gì
Pavanmuktasana Trong tiếng Phạn “Pavan” có nghĩa là không khí, “mukta” có nghĩa là giải phóng hoặc tự do. Pavanmuktasana cân bằng gió trong toàn bộ cơ thể.
Cũng được biết đến như: Tư thế không...
Hastpadasana là gì
Hastpadasana Hastpadasana là một trong mười hai tư thế căn bản. Bạn phải nắm vững tư thế này và các biến thể của nó trước khi thử các Asana nâng cao.
Cũng được biết đến...
Tolangulasana 2 là gì
Tolangulasana 2 Biến thể thứ hai của Tolangulasana cũng là một tư thế giữ thăng bằng. Toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ dồn lên tay bạn.
Cũng được biết đến như: Cân...
Vajrasana là gì
Vajrasana Giống như Padmasana, đây cũng là Asana dành cho thiền định. Người ta có thể ngồi thoải mái trong một thời gian dài trong Asana này.
Đây là một asana có thể được thực hiện ngay...
Balasana 1 là gì
Balasana 1 Balasana là một tư thế nghỉ ngơi có thể đặt trước hoặc theo sau bất kỳ asana nào. Nó trông giống như một bào thai, đó là lý do tại sao nó còn được...
Udharva Tadasana là gì
Udharva Tadasana Tư thế này ngang với tadasana nhưng hai tay tư thế này sẽ nối lại với nhau để hướng lên trên.
Cũng được biết đến như: Uddhava Tadasana, Tư thế sườn núi,...
