Tiriyaka Tadasana là gì
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana là một dải cây đung đưa. Tư thế này có thể được nhìn thấy trên cây khi có gió thổi.
Cũng được biết đến như: Tư thế duỗi bên uốn cong,...
Halasana là gì
Halasana Halasana được thay thế, để đảm bảo lợi ích tối đa.
Nó bao gồm nằm ngay lập tức trên lưng, sau đó nhấc chân từ từ trên thân cây. Với việc giúp nghiêng họ với áp...
Ardha Bhujangasana là gì
Ardha Bhujangasana Trong tư thế này, hãy để phần dưới của cơ thể từ ngón chân lên đến rốn chạm đất. Đặt lòng bàn tay trên mặt đất và nâng cao đầu giống như rắn hổ...
Dhanurasana là gì
Dhanurasana Tư thế này thực sự trông rất giống cung của một cung thủ khi bạn ở tư thế hoàn toàn. Đây là tư thế được thực hiện tốt nhất sau khi khởi động một chút với...
Tiriyaka Paschimottanasana là gì
Tiriyaka Paschimottanasana Tư thế này là một kiểu gập người về phía trước với hai tay bắt chéo. Trong asana này, tay trái chạm vào chân phải và ngược lại.
Cũng được biết đến...
Advasana là gì
Advasana Đây là tư thế tốt để thư giãn.
Cũng được biết đến như: Tư thế nằm sấp, Tư thế xác chết ngược, Adhav Asan, Adhva Asana
Cách bắt đầu Asana này
Nằm sấp.
Duỗi hai tay...
Simhasana là gì
Simhasana Đặt lòng bàn tay trên đầu gối, dang rộng các ngón tay (và) mở rộng miệng, người ta nên nhìn vào đầu mũi và được khỏe mạnh (điềm tĩnh).
Simhasana này, được các thiền sinh cổ...
Ardha Chakrasana là gì
Ardha Chakrasana Chakra nghĩa là bánh xe và Ardha có nghĩa là một nửa, do đó đây là Tư thế nửa bánh xe. Ardha-Chakrasana còn được gọi là urdhva-dhanurasana.
Urdhva có nghĩa là nâng lên, nâng...
Shavasana là gì
Shavasana Chúng ta thực sự có thể tiếp xúc với những gì sâu sắc nhất của Anahata Chakra thông qua Shavasana.
Trong asana này, khi chúng ta thả toàn bộ cơ thể xuống đất và cho phép...
Ardha Halasana là gì
Ardha Halasana Asana này tương tự như uttanapadasana. Sự khác biệt duy nhất là, trong uttanapadasana, bàn chân được đưa lên cao khoảng 30 độ và trong Ardha-Halasana là khoảng 90 độ.
Cũng được biết...
