Paripurna Navasana là gì
Paripurna Navasana Mặc dù tư thế này được thực hiện trên sàn, nhưng thực ra nó là một tư thế giữ thăng bằng đầy thử thách (sự cân bằng nằm trên mông của bạn).
Tư thế...
Purna Salabhasana là gì
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana là một tư thế ngược lại với Tư thế rắn hổ mang, giúp cột sống uốn cong về phía sau.
Giá trị của một số asana nhất định được tối đa hóa khi...
Sirsha-Vajrasana là gì
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana bình đẳng như Shirshasana. Nhưng sự khác biệt duy nhất là, trong Sirsha-Vajrasana, chân được uốn cong thay vì giữ thẳng.
Cũng được biết đến như: Headstand Tư thế Thunderbolt, Tư thế kim cương,...
Uttana Padasana là gì
Uttana Padasana Đây là một asana truyền thống. Đối với asana này, bạn phải nằm ngửa. Làm đôi chân của bạn với nhau.
Đặt lòng bàn tay úp xuống sàn, cách thân cây từ 4 đến...
Upavista Konasana là gì
Upavista Konasana Trong tiếng Phạn, Upavistha có nghĩa là ngồi hoặc ngồi, Kona có nghĩa là góc và Asana có nghĩa là tư thế. Upavistha-Konasana dịch là Tư thế góc ngồi.
Trong tiếng Anh, tư thế...
Ardha Matsyendrasana là gì
Ardha Matsyendrasana Asana này ở dạng ban đầu rất khó thực hành, do đó, nó đã được đơn giản hóa và được gọi là 'Ardha-Matsyendrasana'.
Sau khi thực hành đủ Asana này, bạn có thể thực...
Tiriyaka Tadasana là gì
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana là một dải cây đung đưa. Tư thế này có thể được nhìn thấy trên cây khi có gió thổi.
Cũng được biết đến như: Tư thế duỗi bên uốn cong,...
Halasana là gì
Halasana Halasana được thay thế, để đảm bảo lợi ích tối đa.
Nó bao gồm nằm ngay lập tức trên lưng, sau đó nhấc chân từ từ trên thân cây. Với việc giúp nghiêng họ với áp...
Ardha Bhujangasana là gì
Ardha Bhujangasana Trong tư thế này, hãy để phần dưới của cơ thể từ ngón chân lên đến rốn chạm đất. Đặt lòng bàn tay trên mặt đất và nâng cao đầu giống như rắn hổ...
Dhanurasana là gì
Dhanurasana Tư thế này thực sự trông rất giống cung của một cung thủ khi bạn ở tư thế hoàn toàn. Đây là tư thế được thực hiện tốt nhất sau khi khởi động một chút với...