Was ist Supta Vajrasana?
Supta Vajrasana Diese Asana ist die Weiterentwicklung von Vajrasana. „Supta“ bedeutet auf Sanskrit Rückenlage und Vajrasana bedeutet auf dem Rücken liegen.
Wir liegen mit gefalteten Beinen auf dem Rücken, daher wird es Supta-Vajrasana genannt.
Auch bekannt...
Was ist Bhujangasana
Bhujangasana Dies ist eine grundlegende Yoga-Haltung. Es ist sehr einfach zu machen, besonders wenn Ihr Rücken nicht zu steif und steif ist.
Das regelmäßige Üben dieser Asana erleichtert die Geburt eines Kindes, ist gut für die Verdauung...
Was ist Mandukasana?
Mandukasana Die Form dieser Formation ähnelt einem Frosch, deshalb wird diese Asana Mandukasana genannt. Auf Sanskrit wird Frosch Manduk genannt.
Auch bekannt als: Froschhaltung, Froschhaltung, Manduka Asana, Manduk Asan
So starten Sie diese Asana
Setzen Sie...
Was ist Padasana
Padasana In dieser Asana sollten Sie Ihren stützenden Oberschenkel stark halten und die Kniescheibe in den Oberschenkel heben.
Diese Haltung stärkt die Handgelenke, Arme, Schultern, den Rücken, das Gesäß und die Nackenmuskulatur.
Auch bekannt als: Fußhaltung, einbeinige...
Was ist Natrajasana
Natrajasana Nataraja, auch Kosmischer Tänzer genannt, ist ein anderer Name für Shiva.
Sein Tanz symbolisiert kosmische Energie in seinen „fünf Handlungen“: Erschaffung, Erhaltung und Zerstörung oder Wiederaufnahme der Welt, Verhüllung des authentischen Seins und erlösende Gnade.
Auch...
Was ist Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu bedeutet Knie und Sirsha bedeutet Kopf. Janu Sirsasana ist eine gute Pose, um den Nierenbereich zu dehnen, was eine andere Wirkung als die von Pascimottanasana hat.
Dieses Asana ist für Schüler aller Stufen...
Was ist Garudasana
Garudasana Für Garudasana braucht man Kraft, Flexibilität und Ausdauer, aber auch unerschütterliche Konzentration, die die Schwankungen (vrtti) des Bewusstseins tatsächlich beruhigt.
Dies gilt für alle Yoga-Posen, aber es ist ein bisschen offensichtlicher in dieser Asana, die wie...
Was ist Ardha Chakrasana?
Ardha-Chakrasana Chakra bedeutet Rad und Ardha bedeutet Hälfte, daher ist dies die Haltung des halben Rads. Das Ardha-Chakrasana ist auch als Urdhva-Dhanurasana bekannt.
Urdhva bedeutet erhöht, erhöht oder aufrecht und Dhanur bedeutet Bogen. Sowohl „Radhaltung“ als...
Was ist Siddhasana
Siddhasana Eine der beliebtesten Meditationshaltungen ist Siddhasana. Der Sanskrit-Name bedeutet „Perfekte Pose“, weil man Perfektion im Yoga erreicht, indem man in dieser Position meditiert.
Siddhasana ist nützlich zu lernen, da es als Übungssitz für einige der Pranayamas...
Was ist Adho Mukha Vrikshasana?
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana ist eine Baumpose, was bedeutet, dass Sie mit erhobener Hand zum Himmel stehen.
Adho-Mukha-Vrikshasana kann als geneigte Baumhaltung bezeichnet werden, bei der Ihre Hände das gesamte Körpergewicht tragen. Dieses Asana...
