Was ist Virasana 1
Virasana 1 Die Hero Yoga Pose ist eine der grundlegenden Sitzhaltungen, die sich auch hervorragend für die Meditation eignet.
Die Innenrotation der Oberschenkel und Knie ist der Bewegung in der Lotus Yoga Pose entgegengesetzt; Als solches...
Was ist Ardha Salabhasana?
Ardha Salabhasana Diese Asana unterscheidet sich nur geringfügig von Salabhasana, da in dieser Asana nur die Beine nach oben gehoben werden.
Auch bekannt als: Halbe Heuschrecke Haltung / Pose, Ardha Shalabha oder Salabha Asana,...
Was ist Gomukhasana
gomukhasana Dieses Asana ähnelt dem Gesicht der Kuh, deshalb wird es „Kuhgesicht“ oder „Gomukhasana“ genannt.
Auch bekannt als: Kuhgesichtshaltung, Kuhkopfhaltung, Gomukh Asan, Gomukha Asana
So starten Sie diese Asana
Bringen Sie beide Knie in die Mitte, wie...
Was ist Chakrasana
Chakrasana Chakrasana ist die wichtigste und primäre Asana, um die Rückseite zu beugen. In dieser Pose müssen Sie sich auf den Rücken legen und nach oben drücken, wobei Sie nur auf Händen und Füßen balancieren.
Diese Pose...
Was ist Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Das Sanskrit-Wort ardha bedeutet halb, pavana bedeutet Luft oder Wind und mukta bedeutet Freiheit oder Befreiung. Daher ist dies die so genannte "windentlastende Haltung", weil sie dabei hilft, eingeschlossene Verdauungsgase aus Magen und Darm...
Was ist Makarasana 1
Makarasana 1 Makara“ bedeutet „Krokodil“. Während dieser Asana ähnelt der Körper der Form eines „Krokodils“, daher ist er als Makarasana bekannt.
Es gilt auch als entspannendes Asana wie Savasana. Makarasana erhöht die Körperwärme.
Auch bekannt als:...
Was ist Utkatasana
Utkatasana Utkatasana wird oft als „Stuhlhaltung“ bezeichnet. Für das äußere Auge sieht es aus wie ein Yogi, der auf einem imaginären Stuhl sitzt.
Wenn Sie die Pose machen, ist es jedoch definitiv keine bequeme, passive Fahrt. Während...
Was ist Udharva Tadasana?
Udharva Tadasana Dieses Asana ist gleich Tadasana, aber die Hände dieses Asanas werden nach oben zusammengefügt.
Auch bekannt als: Uddhava Tadasana, Seitliche Berghaltung, Seitliche Beugehaltung, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
So starten Sie diese...
Was ist Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana ist eine umgekehrte Haltung zur Kobra-Haltung, die der Wirbelsäule eine Rückwärtsbeugung verleiht.
Die Werte bestimmter Asanas werden maximiert, wenn sie nacheinander ausgeführt werden. Die Kobra-Haltung aktiviert den oberen Bereich, während die Heuschrecke den...
Was ist Paschimottanasana?
Paschimottanasana Wörtlich übersetzt als „intensive Strecke des Westens“, kann Paschimottanasana einem abgelenkten Geist helfen, sich zu entspannen.
Auch bekannt als: Paschimottanasana, Rückendehnungshaltung, sitzende Vorwärtsbeuge, Pashchim Uttan Asan, Pashchimuttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
So starten Sie diese...
