Was ist Guptasana?
Guptasana Es ähnelt Swastikasana, genau wie Siddhasana, wird aber nur von Männern praktiziert. Rein zur Meditation gedacht.
Da diese Asana das Zeugungsorgan gut verbirgt, wird sie Guptasana genannt.
Auch bekannt als: Versteckte Haltung, Gupta Asana Pose, Gupt...
Was ist Tiriyaka Tadasana?
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ist eine schwankende Baumstrecke. Diese Pose kann in Bäumen gesehen werden, wenn der Wind weht.
Auch bekannt als: Seitlich gebeugte Streckhaltung, Wiegende Palmenhaltung, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
So starten Sie diese Asana
Nehmen Sie...
Was ist Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Lassen Sie in dieser Asana den unteren Teil Ihres Körpers von den Zehen bis zum Bauchnabel den Boden berühren. Legen Sie die Handflächen auf den Boden und heben Sie den Kopf wie eine Kobra.
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Was ist Shashankasana
Shaschankasana Shashanka' bedeutet in Sanskrit der Mond, deshalb wird es auch Mondpose genannt.
Auch bekannt als: Die Mondhaltung, Hasenhaltung, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
So starten Sie diese Asana
Sitzen Sie mit nach hinten gefalteten Beinen, Fersen...
Was ist Uttana Mandukasana?
Uttana Mandukasana „Manduka“ bedeutet auf Sanskrit Frosch. Der Körper in Uttana-Mandukasana ähnelt einem aufrechten Frosch, weshalb er „Uttana-Mandukasana“ genannt wird.
Auch bekannt als: Erweiterte Froschhaltung, gestreckte Froschhaltung, Utatana-Manduka-Asana, Utan oder Uttan-Manduk-Asan
So starten Sie diese...
Was ist Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Dies ist auch eine einfache, aber effektive und sichere Haltung, die fast jeder üben kann, um hauptsächlich den Rumpf zu trainieren.
Seine leicht kontrollierbare Kreisbewegung ist ein gutes Mittel gegen Rückenschmerzen.
Auch bekannt...
Was ist Konasana 2
Konasana 2 In dieser Asana berührt eine Hand den gegenüberliegenden Fuß, während die andere Hand im 90-Grad-Winkel gerade steht.
Auch bekannt als: Angle Pose, Reverse Tee-Haltung, Kona Asana, Kon Asan
So starten Sie diese Asana
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Was ist Adva Matsyasana
Adva Matsyasana In dieser Asana-Haltung erscheint die Form des Körpers ähnlich wie ein Fisch im Wasser. In dieser Asana kann man ohne Bewegung auf dem Wasser treiben.
Auch bekannt als: Liegende Fischhaltung / Pose, Adho...
Was ist Shavasana
Shavasana Durch Shavasana können wir wirklich mit dem tiefsten Anahata Chakra in Kontakt treten.
Wenn wir in dieser Asana den ganzen Körper in den Boden entlassen und der vollen Wirkung der Schwerkraft erlauben, durch uns zu fließen,...
Was ist Kurmasana?
Kurmasana Dieses Asana sieht aus wie eine Schildkröte, deshalb wird es Schildkrötenpose genannt. In Sanskrit bedeutet „Kurma“ Schildkröte, deshalb wird es auch Kurmasana genannt.
Auch bekannt als: Schildkrötenhaltung, Kachhua oder Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
So...
