Was ist Balasana 1
Balasana 1 Balasana ist eine Ruhestellung, die jeder Asana vorangehen oder folgen kann. Sie sieht aus wie ein Fötus, weshalb sie auch Fötus-Pose oder Garbhasana genannt wird.
Auch bekannt als: Kinderhaltung, Babyhaltung, Fötushaltung, Bal Asan,...
Was ist Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu“ bedeutet Brücke. „Bandha“ ist Schloss und „Asana“ ist Pose oder Körperhaltung. „Setu Bandhasana“ bedeutet Bau einer Brücke.
Setu-Bandha-Sarvangasana ist ein nützliches Asana, um Ushtrasana oder Shirshasana zu folgen, da es den...
Was ist Halasana?
Halasana Halasana ist Ruhe, um maximalen Nutzen zu gewährleisten.
Sie besteht darin, sich kurz auf den Rücken zu legen und dann die Beine langsam über den Rumpf zu heben. Mit Hilfe, um sie mit dem Druck der...
Was ist Vakrasana
Vakrasana Bei dieser Asana wird der Oberkörper komplett gedreht und verdreht. Die Wirbelsäule, die Muskeln der Hände, der Beine und des Rückens werden gedehnt.
Auch bekannt als: Drehhaltung, Drehhaltung, Vakra Asana, Vakr Asan
So starten Sie diese...
Was ist Upavista Konasana?
Upavista Konasana Im Sanskrit bedeutet Upavistha sitzend oder sitzend, Kona bedeutet Winkel und Asana bedeutet Pose. Upavistha-Konasana bedeutet übersetzt sitzende Winkelhaltung.
Im Englischen wird diese Vorwärtsbeuge oft als „Wide Angle Forward Bend“ bezeichnet. Upavistha-Konasana ist eine...
Was ist Simhasana?
Simhasana Wenn man die Handflächen auf die Knie legt, die Finger spreizt (und) den Mund weit öffnet, sollte man auf die Nasenspitze blicken und gesund (gelassen) sein.
Dieses Simhasana, verehrt von alten Yogis.
Auch bekannt als: Löwenhaltung,...
Was ist Virasana 1
Virasana 1 Die Hero Yoga Pose ist eine der grundlegenden Sitzhaltungen, die sich auch hervorragend für die Meditation eignet.
Die Innenrotation der Oberschenkel und Knie ist der Bewegung in der Lotus Yoga Pose entgegengesetzt; Als solches...
Was ist Ardha Salabhasana?
Ardha Salabhasana Diese Asana unterscheidet sich nur geringfügig von Salabhasana, da in dieser Asana nur die Beine nach oben gehoben werden.
Auch bekannt als: Halbe Heuschrecke Haltung / Pose, Ardha Shalabha oder Salabha Asana,...
Was ist Gomukhasana
gomukhasana Dieses Asana ähnelt dem Gesicht der Kuh, deshalb wird es „Kuhgesicht“ oder „Gomukhasana“ genannt.
Auch bekannt als: Kuhgesichtshaltung, Kuhkopfhaltung, Gomukh Asan, Gomukha Asana
So starten Sie diese Asana
Bringen Sie beide Knie in die Mitte, wie...
Was ist Chakrasana
Chakrasana Chakrasana ist die wichtigste und primäre Asana, um die Rückseite zu beugen. In dieser Pose müssen Sie sich auf den Rücken legen und nach oben drücken, wobei Sie nur auf Händen und Füßen balancieren.
Diese Pose...
