O que é Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana é uma postura inversa à postura da cobra, que dá uma curvatura para trás na coluna.
Os valores de certos asanas são maximizados quando feitos um após o outro. A postura da...
O que é Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 A segunda variação de Tolangulasana também é uma pose de equilíbrio. Todo o peso do corpo estará em suas mãos.
Também conhecido como: Postura da balança, Postura da balança, Postura da...
O que é Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Este misterioso Asana que oferece benefícios maravilhosos. Neste Asana todo o peso do corpo é jogado sobre os ombros.
Você realmente fica sobre os ombros com a ajuda e o apoio dos cotovelos....
O que é Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Enquanto está sentado em dandasana, você tem que torcer a cintura para trás com as mãos, isso é chamado de tiriyaka-dandasana.
Também conhecido como: Postura do Cajado Retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda...
O que é Advasana
Advasana Este é o bom asana para relaxar.
Também conhecido como: Postura Prona, Postura Reversa do Cadáver, Adhav Asan, Adhva Asana
Como iniciar esta Asana
Deite-se de bruços.
Estique os dois braços para a frente de...
O que é Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose é uma das posturas sentadas básicas, também excelente para meditação.
A rotação interna da parte superior das pernas e joelhos é oposta ao movimento envolvido na postura do Lotus Yoga;...
O que é Mandukasana
Mandukasana A forma desta formação se assemelha a um sapo, então é por isso que este asana é chamado Mandukasana. Em sânscrito, o sapo é chamado de manduk.
Também conhecido como: Postura do Sapo,...
O que é Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Esta também é uma postura simples, mas eficaz e segura, que quase qualquer um pode praticar para exercitar principalmente o tronco.
Seu movimento circular facilmente controlável é um bom remédio para dores...
O que é Bakasana
Bakasana Nesta postura (Asana), o corpo parece muito com uma garça elegante parada na água.
Este Asana pertence a um grupo de posturas conhecidas como equilíbrio de mãos e, embora possam parecer desafiadoras, uma prática constante...
que é Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Este asana é semelhante ao ushtrasana (a pose do camelo). Este asana é outra variação de Ardha-Chandrasana.
Também conhecido como: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Como iniciar...
