Que es mayurasana
Mayurasana Es una postura clásica de yoga muy recomendable si quieres mejorar la luminosidad de tu piel, el tono de tus músculos y el funcionamiento de tus órganos internos.
En esta asana uno tiene que sostener todo...
¿Qué es Yastikasana?
Yastikasana Esta asana también es una postura de descanso o estiramiento. Uno puede hacer fácilmente esta asana.
También conocido como: Postura de palo / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese boca arriba.
Extiende...
¿Qué es Navasana?
Navasana Boat Pose requiere que mantengas el equilibrio en el trípode, con los huesos pélvicos (sobre los que te sientas).
Esta asana ayuda a fortalecer los músculos laterales frontales de la cadera y el abdomen. La sección...
¿Qué es Tiriyaka Paschimottanasana?
Tiriyaka Paschimottanasana Esta asana es un tipo de flexión hacia adelante con las manos cruzadas. En esta asana la mano izquierda toca el pie derecho y viceversa.
También conocido como: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura cruzada de...
¿Qué es Garudasana?
Garudasana Para Garudasana necesitas fuerza, flexibilidad y resistencia, pero también una concentración inquebrantable que realmente calme las fluctuaciones (vrtti) de la conciencia.
Esto es cierto para todas las posturas de yoga, pero es un poco más obvio...
¿Qué es Upavista Konasana?
Upavista Konasana En sánscrito Upavistha significa sentado o sentado, Kona significa ángulo y Asana significa pose. Upavistha-Konasana se traduce como Pose de ángulo sentado.
En inglés, esta postura de inclinación hacia adelante a menudo se conoce...
¿Qué es Akaran Dhanurasana?
Akaran Dhanurasana En esta asana el cuerpo se estira más como una cuerda de arco cuando se tira en el momento del tiro con arco.
También conocido como: Postura de arco en la oreja,...
¿Qué es Vakrasana?
Vakrasana En esta asana, la parte superior del cuerpo está completamente girada y torcida. Se estira la columna vertebral, los músculos de las manos, las piernas y la espalda.
También conocido como: Postura torcida, Postura torcida,...
¿Qué es Padmasana?
Padmasana Padma significa literalmente loto. Esta es la postura para la meditación. Es la última pose de yoga, Padmasana requiere caderas abiertas y práctica constante.
También conocido como: Postura/postura del loto, Padma Asan, Padma Asana
Cómo iniciar...
¿Qué es Bhujangasana?
Bhujangasana Esta es una postura básica de yoga. Es muy fácil de hacer, especialmente si su espalda no es demasiado rígida y rígida.
La práctica regular de esta asana facilita el parto, es buena para la digestión...
