¿Qué es Shirshasana?
Shirshasana Esta pose es la pose de yoga más reconocida que las otras poses. Pararse sobre la cabeza de uno se llama Sirsasana.
También se le llama el rey de las asanas, por lo que uno puede...
¿Qué es Utkatasana?
Utkatasana Utkatasana a menudo se llama "Postura de la silla". A simple vista, parece un yogui sentado en una silla imaginaria.
Sin embargo, cuando haces la pose, definitivamente no es un paseo cómodo y pasivo. Mientras dobla...
¿Qué es Adho Mukha Svanasan?
Adho Mukha Svanasan Esta asana es una de las asanas de yoga más reconocidas. Esta asana de estiramiento le da nueva energía al cuerpo.
El perro boca abajo es una postura antigua representada en el...
¿Qué es Hamsasana?
Hamsasana Esta asana afecta el área abdominal, aumentando su flujo de sangre y energía.
Se masajean los órganos abdominales y la segunda posición también calienta las articulaciones de la rodilla y la cadera. Los hombros y los...
¿Qué es Yoga Mudra?
yoga-mudra La palabra "Yogamudra" se deriva de las dos palabras: yoga (conciencia) y mudra (sello). Yogamudra es así el “sello de la conciencia”.
Asegura que alcances la etapa más alta de conciencia.
También conocido como:...
que es samasana
samasana En esta postura, el cuerpo permanece en una posición simétrica y, por lo tanto, se denomina Samasana. Es una Asana meditativa.
También conocido como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Cómo iniciar esta Asana
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¿Qué es Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa puente. "Bandha" es Bloqueo, y "Asana" es Pose o Postura. "Setu Bandhasana" significa construcción de un puente.
Setu-Bandha-Sarvangasana es una asana útil para seguir a Ushtrasana o Shirshasana porque alarga...
¿Qué es Dandasana?
Dandasana Dandasana es la forma más simple de posición sentada en la que se basan muchas otras asanas.
Siéntate con las piernas estiradas y los pies juntos y coloca las manos en el suelo a cada lado...
¿Qué es Parvatasana?
Parvatasana En esto, el cuerpo se estira para parecerse al pico de una montaña y por eso se llama Parvatasana (parvat significa montaña en sánscrito).
También conocido como: Postura de la montaña sentada, Postura de...
¿Qué es Tiriyaka Tadasana?
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana es un tramo de árbol balanceándose. Esta pose se puede ver en los árboles cuando sopla el viento.
También conocido como: Pose de estiramiento de flexión lateral, Pose de palmera balanceándose,...
