Cos'è Guptasana
Guptasana È simile alla svastica, uguale al siddhasana, ma praticato solo dagli uomini. Destinato esclusivamente alla meditazione.
Poiché questa Asana nasconde bene l'organo della generazione, è chiamata Guptasana.
Anche conosciuto come: Postura nascosta, Gupta Asana Pose, Gupt Asan
Come...
Cos'è Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Questo asana è uno degli asana yoga più ampiamente riconosciuti, questo asana allungante dona nuova energia al corpo.
Il cane a testa in giù è un'antica postura raffigurata nell'arte egizia che ha migliaia...
Cos'è Chakrasana
Chakrasana Chakrasana è l'asana più importante e principale da piegare all'indietro. In questa posa, devi sdraiarti sulla schiena e sollevare i muscoli, bilanciandoti solo su mani e piedi.
Questa posa è chiamata ponte. Questa asana è un'abilità in...
Cos'è Padmasana
Padmasana Padma significa letteralmente loto. Questa è la posizione della meditazione. È l'ultima posa yoga, Padmasana richiede fianchi aperti e pratica costante.
Anche conosciuto come: Postura del loto/ Posa, Padma Asan, Padma Asana
Come iniziare questo Asana
Tieni...
Cos'è Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana è una posa inversa della barca. Questo asana è uguale a Navasana.
Anche conosciuto come: Posizione della barca inversa, posizione della barca rivolta verso il basso, Nauka Asan inversa
Come iniziare questo Asana
Sdraiati...
Cos'è Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Questa misteriosa Asana che dona meravigliosi benefici. In questa Asana tutto il peso del corpo viene gettato sulle spalle.
Stai davvero sulle spalle con l'aiuto e il supporto dei gomiti. Concentrati sulla ghiandola tiroidea che...
Cos'è Kurmasana
Kurmasana Questo asana sembra una tartaruga, ecco perché si chiama posa della tartaruga. In sanscrito 'kurma' significa tartaruga, ecco perché è chiamato anche kurmasana.
Anche conosciuto come: Postura tartaruga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Come...
Cos'è Matsyendrasana
Matsiendrasana È un asana molto potente dello yoga. In questo asana il corpo è attorcigliato da una posizione seduta.
La torsione della colonna vertebrale tocca le basi e il funzionamento di base dello scheletro stesso. Una mente flessibile...
Cos'è Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Nel fare la posa Ardha-Chandrasana (mezza luna asana); Ricevi l'energia inconscia della luna e questa energia cambia secondo le fasi quotidiane sulla forma della luna.
La luna è anche un simbolico nello yoga....
Cos'è Hamsasana
Hamsasana Questo asana agisce sulla zona addominale, aumentando il flusso di sangue ed energia.
Gli organi addominali vengono massaggiati e la seconda posizione riscalda anche le articolazioni del ginocchio e dell'anca. Le spalle e le braccia ricevono un...
