Qu'est-ce que l'Uttana Padasana
Uttana Padasana Ceci est une asana traditionnelle. Pour cet asana, vous devez vous allonger sur le dos. Faites vos pieds ensemble.
Placez les paumes face au sol à vos côtés à 4 à 6 pouces du...
Qu'est-ce que Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) est un début d'équilibre des bras qui présente une expérience exigeant du courage : le courage nécessaire pour littéralement se soulever du sol.
Aussi connu comme: Posture oscillante, Pose du pendentif, Lol...
Qu'est-ce que Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana est aussi égal que Shirshasana. Mais la seule différence est que, dans Sirsha-Vajrasana, les jambes sont pliées au lieu de rester droites.
Aussi connu comme: Headstand Thunderbolt Posture, Diamond pose, Posture à genoux, Shirsh...
Qu'est-ce qu'Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Le mot sanskrit ardha signifie moitié, pavana signifie air ou vent et mukta signifie liberté ou libération. C'est donc la "posture de soulagement du vent" ainsi nommée parce qu'elle aide à libérer les gaz digestifs...
Qu'est-ce que Padasana
Padasana Dans cet asana, vous devez garder votre cuisse de soutien solide, en soulevant la rotule dans la cuisse.
Cette pose renforce les poignets, les bras, les épaules, le dos, les fesses et les muscles du cou.
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Qu'est-ce que Gorakshasana
Gorakshasana Cet asana est une variante mineure du Bhadrasana.
Aussi connu comme: Posture de vacher, pose de chevrier, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Comment démarrer cet Asana
Asseyez-vous en position Dandasana, pliez les jambes avec les genoux le...
Qu'est-ce qu'Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Dans cet asana, le corps est étiré davantage comme une corde d'arc lorsqu'il est tiré au moment du tir à l'arc.
Aussi connu comme: Pose de l'arc à l'oreille, posture de l'arc et...
Qu'est-ce que Dhanurasana
Dhanurasana Cet asana ressemble beaucoup à l'arc d'un archer lorsque vous êtes en pleine pose. C'est une pose qu'il vaut mieux faire après un petit échauffement avec d'autres poses.
Cela peut être difficile pour les débutants. Bhujangasana,...
Qu'est-ce que Gomukhasana
gomukhasana Cet asana ressemble au visage de la vache, c'est pourquoi on l'appelle le «visage de la vache» ou «gomukhasana».
Aussi connu comme: Posture du visage de vache, pose de la tête de vache, Gomukh Asan,...
Qu'est-ce que Matsyendrasana
Matsyendrasana C'est une asana de yoga très puissante. Dans cet asana, le corps est tordu à partir d'une position assise.
La torsion de la colonne vertébrale touche à la base et au fonctionnement du squelette lui-même. Un...
