Qu'est-ce que Bhadrasana
Bhadrasana Placez les deux chevilles sous le scrotum de chaque côté du périnée.
Mettez le genou gauche sur le côté gauche et le droit sur le côté droit et, tenez fermement les pieds avec les mains, on...
Qu'est-ce que le Katti Chakrasana
Kati Chakrasana C'est aussi une posture simple mais efficace et sûre que presque tout le monde peut pratiquer pour exercer principalement le tronc.
Son mouvement circulaire facilement contrôlable est un bon remède contre les...
Qu'est-ce que Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana est l'une des douze asanas de base. Vous devez maîtriser cette pose et ses variations avant d'essayer les Asanas avancées.
Aussi connu comme: Pose main à pied, posture de flexion avant pied à...
Qu'est-ce que Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu signifie genou et sirsha signifie tête. Janu Sirsasana est une bonne pose pour étirer la zone rénale qui donne un effet différent de celui de Pascimottanasana.
Cet asana est pour tous les niveaux...
Qu'est-ce que Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' signifie 'Crocodile'. Tout en faisant cela, le corps d'Asana ressemble à la forme d'un "crocodile", d'où son nom de Makarasana.
Il est également considéré comme un Asana relaxant comme Savasana. Makarasana augmente la...
Qu'est-ce que Simhasana
Simhasana En plaçant les paumes sur les genoux, en écartant les doigts (et) en ouvrant grand la bouche, il faut regarder le bout du nez et être bien (composé).
Ce Simhasana, adoré par les anciens yogis.
Aussi...
Qu'est-ce que Bakasana
Bakasana Dans cette posture (Asana), le corps ressemble à une élégante grue immobile dans l'eau.
Cet Asana appartient à un groupe de postures connues sous le nom d'équilibres des mains, et bien qu'elles puissent sembler difficiles, une...
Qu'est-ce que le Yoga Mudra
Yoga mudra Le mot "Yogamudra" est dérivé des deux mots - yoga (conscience) et mudra (sceau). Yogamudra est donc le "sceau de la conscience".
Il garantit que vous atteignez le plus haut niveau de...
Qu'est-ce que Mandukasana
Mandukasana La forme de cette formation ressemble à une grenouille, c'est pourquoi cet asana s'appelle Mandukasana. En sanskrit, la grenouille est appelée manduk.
Aussi connu comme: Pose de grenouille, posture de grenouille, Manduka Asana, Manduk...
Qu'est-ce que Dhruvasana
dhruvasana Dans cet asana, tenez-vous droit, les pieds joints. Pliez le genou droit et placez le pied droit sur l'aine gauche avec la semelle vers le haut.
Ramenez les mains près de la poitrine et joignez...
