Bhujangasana là gì
Bhujangasana Đây là một tư thế yoga cơ bản. Điều này rất dễ thực hiện, đặc biệt nếu lưng của bạn không quá cứng và cứng.
Thường xuyên tập asana này giúp sinh nở dễ dàng, tốt...
Setu Bandha Sarvangasana là gì
Setu Bandha Sarvangasana Setu "có nghĩa là cầu." Bandha "là Khóa, và" Asana "là Tư thế hoặc Tư thế." Setu Bandhasana "có nghĩa là xây dựng một cây cầu.
Setu-Bandha-Sarvangasana là một asana hữu ích...
Ardha Tiriyaka Dandasana là gì
Ardha Tiriyaka Dandasana Tư thế hoặc tư thế này giống như tiriyaka-dandasana nhưng với một chân gập lại.
Cũng được biết đến như: Tư thế Nhân viên Xoắn một nửa, Tiriyaka Dundasana Gấp,...
Virasana 1 là gì
Virasana 1 Tư thế Anh hùng Yoga là một trong những tư thế ngồi cơ bản, cũng rất tốt cho việc thiền định.
Động tác xoay trong của chân trên và đầu gối ngược lại với...
Paschimottanasana là gì
Paschimottanasana Được dịch theo nghĩa đen là "căng thẳng về phía tây", Paschimottanasana có thể giúp đầu óc bị phân tâm được thư giãn.
Cũng được biết đến như: Paschimottanasana, Tư thế duỗi lưng, tư...
Ushtrasana là gì
Ushtrasana Từ "ushtra" đề cập đến "Lạc đà". Trong asana này, cơ thể giống như cổ của một con lạc đà, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'Ushtrasana'.
Cũng được biết đến...
Kurmasana là gì
Kurmasana Tư thế này trông giống như một con rùa, đó là lý do tại sao nó được gọi là tư thế con rùa. Trong tiếng Phạn 'kurma' có nghĩa là con rùa, đó là lý do...
Dandasana là gì
Dandasana Dandasana là hình thức tư thế ngồi đơn giản nhất mà nhiều asana khác dựa trên.
Ngồi thẳng với chân và bàn chân của bạn với nhau và đặt bàn tay trên mặt đất ở hai...
Guptasana là gì
Guptasana Nó tương tự như Swastikasana, giống như Siddhasana, nhưng chỉ dành cho nam giới thực hành. Hoàn toàn có nghĩa là để thiền định.
Vì Asana này che giấu tốt cơ quan sinh ra nó được...
Prasarita Padottanasana là gì
Prasarita Padottanasana Nó thường được đề xuất cho những người không thể thực hiện Shirshasana, tư thế trồng cây chuối, để họ nhận được những lợi ích tương tự, bao gồm cả việc làm cho tâm...
