15-Tiếng Việt

Cách thực hiện Tiriyaka Paschimottanasana, Lợi ích & Biện pháp phòng ngừa

Tiriyaka Paschimottanasana là gì Tiriyaka Paschimottanasana Tư thế này là một kiểu gập người về phía trước với hai tay bắt chéo. Trong asana này, tay trái chạm vào chân phải và ngược lại. Cũng được biết đến...

Cách thực hiện Advasana, Lợi ích và Biện pháp phòng ngừa của nó

Advasana là gì Advasana Đây là tư thế tốt để thư giãn. Cũng được biết đến như: Tư thế nằm sấp, Tư thế xác chết ngược, Adhav Asan, Adhva Asana Cách bắt đầu Asana này Nằm sấp. Duỗi hai tay...

Cách sử dụng Simhasana, Lợi ích và Biện pháp phòng ngừa

Simhasana là gì Simhasana Đặt lòng bàn tay trên đầu gối, dang rộng các ngón tay (và) mở rộng miệng, người ta nên nhìn vào đầu mũi và được khỏe mạnh (điềm tĩnh). Simhasana này, được các thiền sinh cổ...

Cách thực hiện Ardha Chakrasana, Lợi ích và Biện pháp phòng ngừa của nó

Ardha Chakrasana là gì Ardha Chakrasana Chakra nghĩa là bánh xe và Ardha có nghĩa là một nửa, do đó đây là Tư thế nửa bánh xe. Ardha-Chakrasana còn được gọi là urdhva-dhanurasana. Urdhva có nghĩa là nâng lên, nâng...

Cách thực hiện Shavasana, Lợi ích & Biện pháp phòng ngừa

Shavasana là gì Shavasana Chúng ta thực sự có thể tiếp xúc với những gì sâu sắc nhất của Anahata Chakra thông qua Shavasana. Trong asana này, khi chúng ta thả toàn bộ cơ thể xuống đất và cho phép...

Cách sử dụng Ardha Halasana, Lợi ích & Biện pháp phòng ngừa của nó

Ardha Halasana là gì Ardha Halasana Asana này tương tự như uttanapadasana. Sự khác biệt duy nhất là, trong uttanapadasana, bàn chân được đưa lên cao khoảng 30 độ và trong Ardha-Halasana là khoảng 90 độ. Cũng được biết...

Cách thực hiện Shirshasana, Lợi ích & Biện pháp phòng ngừa

Shirshasana là gì Shirshasana Tư thế này là tư thế yoga được công nhận nhiều nhất so với các tư thế khác. Đứng trên đầu một người được gọi là Sirsasana. Nó còn được gọi là vua của các asana,...

Cách thực hiện Yastikasana, Lợi ích và Biện pháp phòng ngừa

Yastikasana là gì Yastikasana Asana này cũng là một tư thế nghỉ ngơi hoặc duỗi người. Người ta có thể dễ dàng thực hiện asana này. Cũng được biết đến như: Tư thế dính / Tư thế, Yastika Asana,...

Cách thực hiện Siddhasana, Lợi ích & Biện pháp phòng ngừa

Siddhasana là gì Siddhasana Một trong những tư thế thiền phổ biến nhất là Siddhasana. Tên tiếng Phạn có nghĩa là "Tư thế hoàn hảo", bởi vì một người đạt được sự hoàn hảo trong yoga bằng cách thiền định...

Cách thực hiện Katti Chakrasana, Lợi ích và Biện pháp phòng ngừa

Katti Chakrasana là gì Katti Chakrasana Đây cũng là một tư thế đơn giản nhưng hiệu quả và an toàn mà hầu như ai cũng có thể tập để chủ yếu là tập thân. Chuyển động tròn có thể...

Latest News