Was ist Tiriyaka Paschimottanasana?
Tiriyaka Paschimottanasana Diese Asana ist eine Art Vorwärtsbeuge mit gekreuzten Händen. In dieser Asana berührt die linke Hand den rechten Fuß und umgekehrt.
Auch bekannt als: Tiryaka-Paschimotanasana, Gekreuzte Rückendehnungshaltung, Alternative/Gekreuzte Vorbeuge im Sitzen,...
Was ist Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Während Sie in Dandasana sitzen, müssen Sie Ihre Taille mit Ihren Händen nach hinten drehen, dies wird Tiriyaka-Dandasana genannt.
Auch bekannt als: Verdrehte Stabhaltung, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Haltung, Tiryak...
Was ist Advasana
Advasana Dies ist die gute Asana zur Entspannung.
Auch bekannt als: Bauchlage, umgekehrte Leichenhaltung, Adhav Asan, Adhva Asana
So starten Sie diese Asana
Legen Sie sich auf den Bauch.
Strecken Sie beide Arme auf jeder Seite des...
Was ist Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Wenn diese Asana ausgeführt wird, nimmt der Körper die Form einer Waage an. Es heißt also Tolangulasana. Dies ist durch Tradition entstanden.
In seiner Endposition balanciert der ganze Körper auf geschlossenen Fäusten.
Auch bekannt...
Was ist Prishth Naukasana?
Pristh Naukasana Prishth-Naukasana ist eine umgekehrte Bootspose. Dieses Asana ist gleich Navasana.
Auch bekannt als: Umgekehrte Bootshaltung, nach unten gerichtete Bootshaltung, umgekehrtes Nauka Asan
So starten Sie diese Asana
Legen Sie sich in Advasana (umgekehrte Körperhaltung)...
Was ist Dhruvasana
dhruvasana Stehen Sie in dieser Asana aufrecht mit zusammengelegten Füßen. Beugen Sie das rechte Knie und stellen Sie den rechten Fuß mit der Sohle nach oben auf die linke Leiste.
Bringen Sie die Hände in die...
Was ist Shirshasana?
Shirshasana Diese Pose ist die bekannteste Yoga-Pose als die anderen Posen. Das Stehen auf dem Kopf wird Sirsasana genannt.
Es wird auch der König der Asanas genannt, so dass man dieses Asana üben kann, nachdem man andere...
Was ist Matsyendrasana
Matsyendrasana Es ist eine sehr kraftvolle Asana des Yoga. Bei dieser Asana wird der Körper aus einer sitzenden Position gedreht.
Die Verdrehung der Wirbelsäule berührt die grundlegende Grundlage und Funktionsweise des Skeletts selbst. Ein flexibler Geist und...
Was ist Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Diese Asana ähnelt Ushtrasana (Die Kamelhaltung). Dieses Asana ist eine weitere Variation von Ardha-Chandrasana.
Auch bekannt als: Halbmond-Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
So starten Sie diese Asana
Beginnen Sie...
Was ist Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana ist nach dem großen indischen Affengott benannt. In dieser Asana ist das Herz mit dem unteren Teil des Körpers verbunden, was dem Prana die Möglichkeit gibt, nach unten und oben zu fließen.
Auch bekannt...
