Was ist Dhanurasana?
Dhanurasana Diese Asana sieht in voller Pose tatsächlich wie der Bogen eines Bogenschützen aus. Dies ist eine Pose, die am besten nach einem kleinen Aufwärmen mit anderen Posen ausgeführt wird.
Für Anfänger kann es schwierig sein. Bhujangasana...
Was ist Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana In dieser Asana wird der Körper beim Bogenschießen eher wie eine Bogensehne gestreckt.
Auch bekannt als: Bogen zum Ohr Pose, Bogen und Pfeil Haltung, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
So starten Sie diese...
Was ist Yastikasana
Yastikasana Diese Asana ist auch eine Ruhehaltung oder Dehnung. Man kann diese Asana leicht machen.
Auch bekannt als: Stockhaltung / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
So starten Sie diese Asana
Auf dem Rücken liegen.
Strecken Sie die...
Was ist Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Diese mysteriöse Asana, die wunderbare Vorteile bietet. Bei dieser Asana wird das gesamte Körpergewicht auf die Schultern verlagert.
Mit Hilfe und Unterstützung der Ellbogen stehen Sie wirklich auf den Schultern. Konzentrieren Sie sich auf...
Was ist Balasana 1
Balasana 1 Balasana ist eine Ruhestellung, die jeder Asana vorangehen oder folgen kann. Sie sieht aus wie ein Fötus, weshalb sie auch Fötus-Pose oder Garbhasana genannt wird.
Auch bekannt als: Kinderhaltung, Babyhaltung, Fötushaltung, Bal Asan,...
Was ist Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu“ bedeutet Brücke. „Bandha“ ist Schloss und „Asana“ ist Pose oder Körperhaltung. „Setu Bandhasana“ bedeutet Bau einer Brücke.
Setu-Bandha-Sarvangasana ist ein nützliches Asana, um Ushtrasana oder Shirshasana zu folgen, da es den...
Was ist Halasana?
Halasana Halasana ist Ruhe, um maximalen Nutzen zu gewährleisten.
Sie besteht darin, sich kurz auf den Rücken zu legen und dann die Beine langsam über den Rumpf zu heben. Mit Hilfe, um sie mit dem Druck der...
Was ist Vakrasana
Vakrasana Bei dieser Asana wird der Oberkörper komplett gedreht und verdreht. Die Wirbelsäule, die Muskeln der Hände, der Beine und des Rückens werden gedehnt.
Auch bekannt als: Drehhaltung, Drehhaltung, Vakra Asana, Vakr Asan
So starten Sie diese...
Was ist Upavista Konasana?
Upavista Konasana Im Sanskrit bedeutet Upavistha sitzend oder sitzend, Kona bedeutet Winkel und Asana bedeutet Pose. Upavistha-Konasana bedeutet übersetzt sitzende Winkelhaltung.
Im Englischen wird diese Vorwärtsbeuge oft als „Wide Angle Forward Bend“ bezeichnet. Upavistha-Konasana ist eine...
Was ist Simhasana?
Simhasana Wenn man die Handflächen auf die Knie legt, die Finger spreizt (und) den Mund weit öffnet, sollte man auf die Nasenspitze blicken und gesund (gelassen) sein.
Dieses Simhasana, verehrt von alten Yogis.
Auch bekannt als: Löwenhaltung,...
