O que é Advasana
Advasana Este é o bom asana para relaxar.
Também conhecido como: Postura Prona, Postura Reversa do Cadáver, Adhav Asan, Adhva Asana
Como iniciar esta Asana
Deite-se de bruços.
Estique os dois braços para a frente de...
O que é Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose é uma das posturas sentadas básicas, também excelente para meditação.
A rotação interna da parte superior das pernas e joelhos é oposta ao movimento envolvido na postura do Lotus Yoga;...
O que é Mandukasana
Mandukasana A forma desta formação se assemelha a um sapo, então é por isso que este asana é chamado Mandukasana. Em sânscrito, o sapo é chamado de manduk.
Também conhecido como: Postura do Sapo,...
O que é Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Esta também é uma postura simples, mas eficaz e segura, que quase qualquer um pode praticar para exercitar principalmente o tronco.
Seu movimento circular facilmente controlável é um bom remédio para dores...
O que é Bakasana
Bakasana Nesta postura (Asana), o corpo parece muito com uma garça elegante parada na água.
Este Asana pertence a um grupo de posturas conhecidas como equilíbrio de mãos e, embora possam parecer desafiadoras, uma prática constante...
que é Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Este asana é semelhante ao ushtrasana (a pose do camelo). Este asana é outra variação de Ardha-Chandrasana.
Também conhecido como: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Como iniciar...
O que é Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Este asana é uma pose de criança balançando a coluna vertebral. Porque parece uma pose de balanço da coluna vertebral infantil, é por isso que é chamado de sputa-garbhasana.
Também conhecido como:...
O que é Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Este asana ou postura é o mesmo que tiriyaka-dandasana, mas com uma perna dobrada.
Também conhecido como: Pose de cajado meio torcido, Tiriyaka Dundasana dobrado, Tiryaka Dunda Asana, Postura...
O que é Bhujangasana
Bhujangasana Esta é uma postura básica de ioga. É muito fácil de fazer, especialmente se suas costas não forem muito rígidas e rígidas.
A prática regular deste asana facilita o nascimento da criança, é bom para...
O que é Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Neste asana o corpo é esticado mais como uma corda de arco quando puxado na hora do tiro com arco.
Também conhecido como: Postura do arco ao ouvido, postura do arco...
