O que é Garudasana
Garudasana Para Garudasana você precisa de força, flexibilidade e resistência, mas também concentração inabalável que realmente acalma as flutuações (vrtti) da consciência.
Isso é verdade para todas as poses de ioga, mas é um pouco mais...
O que é Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' significa tartaruga. No primeiro estágio os braços se estendem de cada lado do corpo, as pernas estão sobre os braços, o peito e os ombros no chão.
Esta é a tartaruga com...
O que é Hamsasana
Hamsasana Este asana afeta a área abdominal, aumentando seu fluxo de sangue e energia.
Os órgãos abdominais são massageados e a segunda posição também aquece as articulações do joelho e do quadril. Os ombros e braços...
O que é Parvatasana
Parvatasana Neste o corpo é esticado para parecer um pico de montanha e por isso é chamado de Parvatasana (parvat significa montanha em sânscrito).
Também conhecido como: Pose de montanha sentada, postura de colina...
O que é Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta é uma palavra sânscrita que significa galo. Este asana se assemelha ao do pássaro de galinha e, portanto, o nome é Kukkutasana.
É também uma variação emocionante de padmasana (lótus). Embora seja difícil de...
O que é Yoga Mudra
Yoga Mudra A palavra “Yogamudra” é derivada das duas palavras – yoga (consciência) e mudra (selo). Yogamudra, portanto, é o “selo da consciência”.
Ele garante que você atinja o estágio mais elevado de consciência.
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O que é Halasana
Halasana Halasana é repouso, para garantir o máximo benefício.
Consiste em deitar-se um instante de costas e depois levantar lentamente as pernas sobre o tronco. Ajudando a incliná-los com a pressão das mãos contra o chão,...
O que é Utkatasana
Utkatasana Utkatasana é muitas vezes chamado de "Pose da Cadeira". Para o olho externo, parece um iogue sentado em uma cadeira imaginária.
Quando você faz a pose, no entanto, definitivamente não é um passeio confortável e...
O que é Dhruvasana
dhruvasana Neste asana fique em pé com os pés juntos. Dobre o joelho direito e coloque o pé direito na virilha esquerda com a sola voltada para cima.
Aproxime as mãos do peito e junte...
O que é Hanumanasana
Hanumanasana Um poderoso chefe de macaco (Lord Hanuman) de força e destreza extraordinárias, cujas façanhas são celebradas no épico Ramayana.
Ele era filho de Anjana e Vayu, o deus do vento. Esta pose, então, em...
