¿Qué es Uttana Padasana?
uttana padasana Esta es una asana tradicional. Para esta asana tienes que acostarte boca arriba. Haz tus pies juntos.
Coloque las palmas de las manos mirando hacia el suelo a su lado, a una distancia de...
¿Qué es Padangushtasana?
Padangushtasana Pada significa el pie. Angushtha implica el dedo gordo del pie. Esta postura se caracteriza por estar de pie y sujetando los dedos gordos de los pies.
También conocido como: Postura de equilibrio de...
¿Qué es Vajrasana?
Vajrasana Al igual que Padmasana, esta también es la Asana para la meditación. Uno puede sentarse cómodamente durante un período prolongado en esta Asana.
Esta es una asana que se puede hacer inmediatamente después de consumir alimentos....
¿Qué es Chakrasana?
Chakrasana Chakrasana es la Asana más importante y principal para doblar la espalda. En esta postura, debes acostarte boca arriba y empujar hacia arriba, manteniendo el equilibrio solo sobre las manos y los pies.
Esta postura se...
¿Qué es Dradhasana?
Dradhasana Es la postura inclinada hacia la derecha que se considera más adecuada para dormir.
También conocido como: Postura firme, postura lateral firme, postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese sobre el...
¿Qué es Shashankasana?
Shashankasana Shashanka' en sánscrito significa la luna, por eso también se le llama pose de la luna.
También conocido como: La postura de la luna, la postura de la liebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Cómo iniciar...
¿Qué es Dhanurasana?
Dhanurasana Esta asana en realidad se parece mucho al arco de un arquero cuando estás en la postura completa. Esta es una pose que se realiza mejor después de un poco de calentamiento con otras poses.
Puede...
¿Qué es Adva Matsyasana?
adva matsyasana En esta postura de asana, la forma del cuerpo parece similar a la de un pez en el agua. En esta asana, uno puede flotar en el agua sin ningún movimiento en esta asana.
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¿Qué es Ardha Halasana?
Ardha halasana Esta asana es similar a uttanapadasana. La única diferencia es que, en uttanapadasana, los pies se elevan a unos 30 grados y en Ardha-Halasana a unos 90 grados.
También conocido como: Postura de...
¿Qué es Sarvangasana 1?
Sarvangasana 1 Esta misteriosa Asana que da maravillosos beneficios. En esta Asana todo el peso del cuerpo se echa sobre los hombros.
Realmente te paras sobre los hombros con la ayuda y el apoyo de los...
