¿Qué es Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana es una postura inversa a la postura de la cobra, que da una flexión hacia atrás de la columna vertebral.
Los valores de ciertas asanas se maximizan cuando se realizan una tras otra....
¿Qué es Mandukasana?
Mandukasana La forma de esta formación se asemeja a una rana, por eso esta asana se llama Mandukasana. En sánscrito, la rana se llama manduk.
También conocido como: Postura de rana, Postura de rana, Manduka...
¿Qué es Sarvangasana 2?
Sarvangasana 2 Esta es la variación de Sarvangasana-1. Esta postura es más difícil que la primera porque en esta asana no se dará apoyo a la espalda.
También conocido como: Soporte de hombro extendido,...
¿Qué es Tadasana?
Tadasana Tadasana se puede utilizar como posición inicial para todo tipo de asanas que se realizan de pie, o también se puede utilizar para mejorar la forma del cuerpo.
Tadasana es una posición utilizada al principio y...
¿Qué es Prishth Naukasana?
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana es una pose de bote invertida. Esta asana es igual a Navasana.
También conocido como: Postura de bote invertida, boca abajo Postura de bote, Nauka Asan invertida
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese en...
Que es Majrasana
majrasana Cat Pose o Majrasana te enseña a iniciar el movimiento desde tu centro y a coordinar tus movimientos y respiración.
Estos son dos de los temas más importantes en la práctica de asanas.
También conocido...
¿Qué es Halasana?
Halasana Halasana es reposo, para asegurar el máximo beneficio.
Consiste en acostarse un instante boca arriba y luego levantar lentamente las piernas sobre el tronco. Con ayuda de inclinarlos con la presión de las manos contra el...
¿Qué es Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Esta Asana en su forma original es difícil de practicar, por lo tanto, se simplificó y se llama 'Ardha-Matsyendrasana'.
Después de una práctica suficiente de esta Asana, es posible practicar Matsyendrasana.
También conocido como:...
¿Qué es Trikonasana?
Trikonasana Trikonasana, la Pose del Triángulo, concluye las posturas de yoga en nuestra Sesión Básica.
Aumenta el movimiento de la postura de yoga Half Spinal Twist y brinda un excelente estiramiento a los músculos alrededor del costado...
¿Qué es Pavanmuktasana?
Pavanmuktasana En sánscrito “Pavan” significa aire, “mukta” significa liberación o libre. Pavanmuktasana equilibra el viento en todo el cuerpo.
También conocido como: Postura para liberar el viento, Pose para liberar el viento, Postura para apretar las...
