¿Qué es Prishth Naukasana?
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana es una pose de bote invertida. Esta asana es igual a Navasana.
También conocido como: Postura de bote invertida, boca abajo Postura de bote, Nauka Asan invertida
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese en...
Que es Majrasana
majrasana Cat Pose o Majrasana te enseña a iniciar el movimiento desde tu centro y a coordinar tus movimientos y respiración.
Estos son dos de los temas más importantes en la práctica de asanas.
También conocido...
¿Qué es Halasana?
Halasana Halasana es reposo, para asegurar el máximo beneficio.
Consiste en acostarse un instante boca arriba y luego levantar lentamente las piernas sobre el tronco. Con ayuda de inclinarlos con la presión de las manos contra el...
¿Qué es Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Esta Asana en su forma original es difícil de practicar, por lo tanto, se simplificó y se llama 'Ardha-Matsyendrasana'.
Después de una práctica suficiente de esta Asana, es posible practicar Matsyendrasana.
También conocido como:...
¿Qué es Trikonasana?
Trikonasana Trikonasana, la Pose del Triángulo, concluye las posturas de yoga en nuestra Sesión Básica.
Aumenta el movimiento de la postura de yoga Half Spinal Twist y brinda un excelente estiramiento a los músculos alrededor del costado...
¿Qué es Pavanmuktasana?
Pavanmuktasana En sánscrito “Pavan” significa aire, “mukta” significa liberación o libre. Pavanmuktasana equilibra el viento en todo el cuerpo.
También conocido como: Postura para liberar el viento, Pose para liberar el viento, Postura para apretar las...
¿Qué es Ardha Chandrasana 2?
Ardha Chandrasana 2 Esta asana es similar a ushtrasana (la postura del camello). Esta asana es otra variación de Ardha-Chandrasana.
También conocido como: Pose de media luna 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Cómo...
¿Qué es Dhruvasana?
dhruvasana En esta asana, párate derecho con los pies juntos. Doble la rodilla derecha y coloque el pie derecho sobre la ingle izquierda con la planta hacia arriba.
Acerque las manos al pecho y junte las...
¿Qué es Guptasana?
Guptasana Es similar a Swastikasana, igual que Siddhasana, pero practicada solo por hombres. Puramente destinado a la meditación.
Como esta Asana esconde bien el órgano de la generación, se llama Guptasana.
También conocido como: Postura oculta, postura...
¿Qué es Adho Mukha Vrikshasana?
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana es una pose de árbol, lo que significa que estás de pie con la mano levantada hacia el cielo.
Adho-Mukha-Vrikshasana se puede denominar como una postura de árbol inclinado en...
