Yoga (Italian)

Come fare Balasana 1, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Balasana 1 Balasana 1 Balasana è una posa di riposo che può precedere o seguire qualsiasi asana. Sembra un feto, ecco perché è anche chiamato posa del feto o Garbhasana. Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione del...

Come fare Tiriyaka Tadasana, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Tiriyaka Tadasana Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana è un albero ondeggiante. Questa posa può essere vista sugli alberi quando soffia il vento. Anche conosciuto come: Posa allungata piegata lateralmente, Posa ondeggiante della palma, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan Come iniziare questo Asana Prendi...

Come fare Gomukhasana, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Gomukhasana gomukhasana Questa asana ricorda la faccia della mucca, ecco perché è chiamata "faccia della mucca" o "gomukhasana". Anche conosciuto come: Postura del viso di mucca, posizione della testa di mucca, Gomukh Asan, Gomukha Asana Come iniziare questo Asana ...

Come fare Majrasana, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Majrasana Majrasana Cat Pose o Majrasana ti insegna a iniziare il movimento dal tuo centro e a coordinare i tuoi movimenti e il respiro. Questi sono due dei temi più importanti nella pratica degli asana. Anche conosciuto come:...

Come fare Konasana 2, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Konasana 2 Konasana 2 In questo asana una mano tocca il piede opposto mentre l'altra mano va dritta a 90 gradi. Anche conosciuto come: Posizione angolare, posizione del tee inversa, Kona Asana, Kon Asan Come iniziare questo Asana ...

Come fare Baddha Padmasana, i suoi benefici e precauzioni

Cos'è Baddha Padmasana Baddha Padmasana Questo allungamento non è un compito facile, ma se praticato correttamente darà benefici al tuo corpo. Questo asana è molto efficace per la stitichezza cronica e previene la formazione di artrite alle ginocchia. Anche conosciuto...

Come fare Makarasana 2, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Makarasana 2 Makarasana 2 Questo asana è simile a makarasana. L'unica differenza è che in questo asana la faccia va verso l'alto. Anche conosciuto come: Posa del coccodrillo, Postura del coccodrillo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar,...

Come fare Virasana 2, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Virasana 2 Virasana 2 Vira significa coraggioso. Il modo in cui un uomo coraggioso prende posizione mentre attacca il suo nemico, la posizione simile si forma in questo asana, quindi è chiamato Virasana. Anche conosciuto come: Posizione dell'eroe...

Come fare Tolangulasana 2, i suoi vantaggi e precauzioni

Che cos'è Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 Anche la seconda variazione di Tolangulasana è una posa di equilibrio. L'intero peso del corpo sarà sulle tue mani. Anche conosciuto come: Posizione della bilancia, Posizione del bastone della bilancia, Posizione della...

Come fare Ardha Tiriyaka Dandasana, i suoi vantaggi e precauzioni

Cos'è Ardha Tiriyaka Dandasana Ardha Tiriyaka Dandasana Questa asana o postura è la stessa di tiriyaka-dandasana ma con una gamba piegata. Anche conosciuto come: Posa del bastone semicontorto, Tiriyaka Dundasana piegato, Tiryaka Dunda Asana, Postura di Tiriyak Dund,...

Latest News