Cos'è Balasana 1
Balasana 1 Balasana è una posa di riposo che può precedere o seguire qualsiasi asana. Sembra un feto, ecco perché è anche chiamato posa del feto o Garbhasana.
Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione del...
Cos'è Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana è un albero ondeggiante. Questa posa può essere vista sugli alberi quando soffia il vento.
Anche conosciuto come: Posa allungata piegata lateralmente, Posa ondeggiante della palma, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Come iniziare questo Asana
Prendi...
Cos'è Gomukhasana
gomukhasana Questa asana ricorda la faccia della mucca, ecco perché è chiamata "faccia della mucca" o "gomukhasana".
Anche conosciuto come: Postura del viso di mucca, posizione della testa di mucca, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Come iniziare questo Asana
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Cos'è Majrasana
Majrasana Cat Pose o Majrasana ti insegna a iniziare il movimento dal tuo centro e a coordinare i tuoi movimenti e il respiro.
Questi sono due dei temi più importanti nella pratica degli asana.
Anche conosciuto come:...
Cos'è Konasana 2
Konasana 2 In questo asana una mano tocca il piede opposto mentre l'altra mano va dritta a 90 gradi.
Anche conosciuto come: Posizione angolare, posizione del tee inversa, Kona Asana, Kon Asan
Come iniziare questo Asana
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Cos'è Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Questo allungamento non è un compito facile, ma se praticato correttamente darà benefici al tuo corpo.
Questo asana è molto efficace per la stitichezza cronica e previene la formazione di artrite alle ginocchia.
Anche conosciuto...
Cos'è Makarasana 2
Makarasana 2 Questo asana è simile a makarasana. L'unica differenza è che in questo asana la faccia va verso l'alto.
Anche conosciuto come: Posa del coccodrillo, Postura del coccodrillo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar,...
Cos'è Virasana 2
Virasana 2 Vira significa coraggioso. Il modo in cui un uomo coraggioso prende posizione mentre attacca il suo nemico, la posizione simile si forma in questo asana, quindi è chiamato Virasana.
Anche conosciuto come: Posizione dell'eroe...
Che cos'è Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Anche la seconda variazione di Tolangulasana è una posa di equilibrio. L'intero peso del corpo sarà sulle tue mani.
Anche conosciuto come: Posizione della bilancia, Posizione del bastone della bilancia, Posizione della...
Cos'è Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Questa asana o postura è la stessa di tiriyaka-dandasana ma con una gamba piegata.
Anche conosciuto come: Posa del bastone semicontorto, Tiriyaka Dundasana piegato, Tiryaka Dunda Asana, Postura di Tiriyak Dund,...
