Cos'è Konasana 1
Konasana 1 La postura ha la forma di un angolo formato dalle braccia e dalle gambe. Quindi si chiama Konasana.
In questa asana, l'equilibrio viene mantenuto con i palmi delle mani e i talloni saldamente fissati a...
Cos'è Simhasana
Simhasana Posizionando i palmi delle mani sulle ginocchia, allargando le dita (e) spalancando la bocca, si dovrebbe guardare la punta del naso ed essere ben (composti).
Questo Simhasana, adorato dagli antichi yogi.
Anche conosciuto come: Posizione del leone,...
Che cos'è Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quando viene eseguita questa asana, il corpo assume la forma di squame. Quindi si chiama Tolangulasana. Questo è arrivato attraverso la tradizione.
Nella sua posizione finale tutto il corpo è in equilibrio sui pugni...
Cos'è Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa ginocchio e sirsha significa testa. Janu Sirsasana è una buona posa per allungare l'area renale che rende un effetto diverso da quello di Pascimottanasana.
Questa asana è per tutti i livelli di studenti,...
Cos'è Ardha Halasana
Ardha Halasana Questo asana è simile a uttanapadasana. L'unica differenza è che, in uttanapadasana i piedi sono portati in alto di circa 30 gradi e in Ardha-Halasana è di circa 90 gradi.
Anche conosciuto come: Postura...
Cos'è Parvatasana
Parvatasana In questo il corpo è allungato per sembrare un picco di montagna e quindi è chiamato Parvatasana (parvat significa montagna in sanscrito).
Anche conosciuto come: Posizione di montagna seduta, posizione di collina seduta, Parvata Asana,...
Cos'è Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana è una delle dodici asana di base. Devi padroneggiare questa posa e le sue variazioni prima di provare le Asana avanzate.
Anche conosciuto come: Posa da una mano all'altra, Postura di piegamento in avanti...
Cos'è Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Questa asana è una posa da bambino a dondolo spinale. Poiché sembra una posa a dondolo spinale di un bambino, ecco perché si chiama sputa-garbhasana.
Anche conosciuto come: Bambino supino con postura a...
Cos'è Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Questo asana è simile a ushtrasana (la posa del cammello). Questo asana è un'altra variazione di Ardha-Chandrasana.
Anche conosciuto come: Mezza luna posa 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Come iniziare questo...
Cos'è Shashankasana
Shashankasana Shashanka' in sanscrito significa la luna, ecco perché è chiamata anche posa della luna.
Anche conosciuto come: La posa della luna, posizione della lepre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Come iniziare questo Asana
Sedersi con le gambe...
