Qu'est-ce que Paschimottanasana
Paschimottanasana Traduit littéralement par "étendue intense de l'ouest", Paschimottanasana peut aider un esprit distrait à se détendre.
Aussi connu comme: Paschimottanasana, posture d'étirement du dos, pose de flexion avant assise, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana...
Qu'est-ce que Vakrasana
Vakrasana Dans cet asana, la partie supérieure du corps est complètement tournée et tordue. La colonne vertébrale, les muscles des mains, des jambes et du dos sont étirés.
Aussi connu comme: Posture de torsion, Pose de...
Qu'est-ce qu'Advasana
Advasana C'est la bonne asana pour se détendre.
Aussi connu comme: Posture couchée, Pose du cadavre inversé, Adhav Asan, Adhva Asana
Comment démarrer cet Asana
Allongez-vous sur le ventre.
Étirez les deux bras vers l'avant de chaque côté...
Qu'est-ce qu'Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Cet asana est égal à tadasana mais cet asana les mains seront jointes vers le haut.
Aussi connu comme: Uddhava Tadasana, Pose latérale de la montagne, Posture de flexion latérale, Udharva Tada Asana,...
Qu'est-ce qu'Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Cet asana ou posture est identique au tiriyaka-dandasana mais avec une jambe pliée.
Aussi connu comme: Pose de bâton à moitié tordu, Tiriyaka Dundasana plié, Tiryaka Dunda Asana, Posture de Tiriyak...
Qu'est-ce qu'Ardha Halasana
Ardha Halasana Cet asana est similaire à uttanapadasana. La seule différence est que, dans uttanapadasana, les pieds sont relevés à environ 30 degrés et dans Ardha-Halasana, ils sont à environ 90 degrés.
Aussi connu comme: Posture...
Qu'est-ce que Hanumanasana
Hanumanasana Un chef de singe puissant (Lord Hanuman) d'une force et de prouesses extraordinaires, dont les exploits sont célébrés dans l'épopée du Ramayana.
Il était le fils d'Anjana et de Vayu, le dieu du vent. Cette...
Qu'est-ce qu'Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Dans cet asana, laissez la partie inférieure de votre corps, des orteils jusqu'au nombril, toucher le sol. Placez les paumes sur le sol et levez la tête comme un cobra.
En raison de sa forme...
Qu'est-ce que Konasana 2
Konasana 2 Dans cet asana, une main touche le pied opposé tandis que l'autre main se redresse à 90 degrés.
Aussi connu comme: Pose d'angle, posture du tee inversé, Kona Asana, Kon Asan
Comment démarrer...
Qu'est-ce que Prishth Naukasana
Pristh Naukasana Prishth-Naukasana est une pose de bateau inversé. Cet asana est égal à Navasana.
Aussi connu comme: Posture du bateau inversé, face vers le bas Pose du bateau, Nauka Asan inversé
Comment démarrer cet Asana
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