Qu'est-ce qu'Ushtrasana
Ushtrasana Le mot "ushtra" fait référence à "Chameau". Dans cet asana, le corps ressemble au cou d'un chameau, c'est pourquoi on l'appelle 'Ushtrasana'.
Aussi connu comme: Pose de chameau, Ustrasana, Unt ou Unth Posture, Ustra ou Ushtra...
Qu'est-ce qu'Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Cet Asana dans sa forme originale est difficile à pratiquer, c'est pourquoi il a été simplifié et s'appelle 'Ardha-Matsyendrasana'.
Après une pratique suffisante de cet Asana, il devient possible de pratiquer Matsyendrasana.
Aussi connu comme:...
Qu'est-ce que Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, la pose du triangle, conclut les postures de yoga de notre session de base.
Il augmente le mouvement de la pose de yoga Half Spinal Twist et donne un excellent étirement aux muscles situés sur...
Qu'est-ce que Navasana
Navasana Boat Pose vous oblige à maintenir l'équilibre sur le trépied, avec les os du bassin (sur lesquels vous êtes assis).
Cet asana aide à renforcer les muscles de la face avant de la hanche et de...
Qu'est-ce que Shirshasana
Shirshasana Cette pose est la pose de yoga la plus reconnue que les autres poses. Se tenir sur la tête s'appelle Sirsasana.
On l'appelle aussi le roi des asanas, on peut donc pratiquer cet asana après avoir...
Qu'est-ce que Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Dans cette posture d'asana, la forme du corps ressemble à un poisson dans l'eau. Dans cet asana, on peut flotter sur l'eau sans aucun mouvement dans cet asana.
Aussi connu comme: Posture/pose de...
Qu'est-ce que Yastikasana
Yastikasana Cet asana est également une pose de repos ou un étirement. On peut facilement faire cet asana.
Aussi connu comme: Posture/pose du bâton, Yastika Asana, Yastik Asan
Comment démarrer cet Asana
Allongez-vous sur le dos.
Étendez...
Qu'est-ce que Siddhasana
Siddhasana L'une des postures de méditation les plus populaires est Siddhasana. Le nom sanskrit signifie " Pose parfaite ", car on atteint la perfection dans le yoga en méditant dans cette position.
Siddhasana est utile à apprendre,...
Qu'est-ce que Hamsasana
Hamsasana Cet asana affecte la région abdominale, augmentant son flux de sang et d'énergie.
Les organes abdominaux sont massés et la deuxième position réchauffe également les articulations du genou et de la hanche. Les épaules et les...
Qu'est-ce qu'Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra signifie roue et Ardha signifie moitié, c'est donc la posture de la demi-roue. L'Ardha-Chakrasana est également connu sous le nom d'urdhva-dhanurasana.
Urdhva signifie élevé, élevé ou droit et dhanur signifie arc. La "posture de...
