Qu'est-ce que Gorakshasana
Gorakshasana Cet asana est une variante mineure du Bhadrasana.
Aussi connu comme: Posture de vacher, pose de chevrier, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Comment démarrer cet Asana
Asseyez-vous en position Dandasana, pliez les jambes avec les genoux le...
Qu'est-ce qu'Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Dans cet asana, le corps est étiré davantage comme une corde d'arc lorsqu'il est tiré au moment du tir à l'arc.
Aussi connu comme: Pose de l'arc à l'oreille, posture de l'arc et...
Qu'est-ce que Dhanurasana
Dhanurasana Cet asana ressemble beaucoup à l'arc d'un archer lorsque vous êtes en pleine pose. C'est une pose qu'il vaut mieux faire après un petit échauffement avec d'autres poses.
Cela peut être difficile pour les débutants. Bhujangasana,...
Qu'est-ce que Gomukhasana
gomukhasana Cet asana ressemble au visage de la vache, c'est pourquoi on l'appelle le «visage de la vache» ou «gomukhasana».
Aussi connu comme: Posture du visage de vache, pose de la tête de vache, Gomukh Asan,...
Qu'est-ce que Matsyendrasana
Matsyendrasana C'est une asana de yoga très puissante. Dans cet asana, le corps est tordu à partir d'une position assise.
La torsion de la colonne vertébrale touche à la base et au fonctionnement du squelette lui-même. Un...
Qu'est-ce que Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana est une posture inversée de la posture Cobra, qui donne une courbure vers l'arrière à la colonne vertébrale.
Les valeurs de certaines asanas sont maximisées lorsqu'elles sont effectuées les unes après les autres....
Qu'est-ce que Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Cet asana est un type de virage vers l'avant avec les mains croisées. Dans cet asana, la main gauche touche le pied droit et vice-versa.
Aussi connu comme: Tiryaka-Paschimotanasana, Cross Back-stretching Posture,...
Qu'est-ce que Samasana
Samasana Dans cette posture, le corps reste dans une position symétrique et, par conséquent, il est nommé Samasana. C'est un Asana méditatif.
Aussi connu comme: Pose symétrique, posture égale, Sam Asan, Sama Asana
Comment démarrer cet Asana
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Qu'est-ce que Parvatasana
Parvatâsana En cela, le corps est étiré pour ressembler à un sommet de montagne et on l'appelle donc le Parvatasana (parvat signifie montagne en sanskrit).
Aussi connu comme: Pose de la montagne assise, Posture de...
Qu'est-ce qu'Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' signifie tortue. Dans la première étape, les bras s'étendent de chaque côté du corps, les jambes sont au-dessus des bras, la poitrine et les épaules au sol.
C'est la tortue avec ses pattes repliées....
