Lolasana là gì
Lolasana Lolasana (Tư thế mặt dây chuyền) là một động tác thăng bằng bằng tay ban đầu thể hiện một trải nghiệm đòi hỏi sự can đảm: sự can đảm cần thiết để kéo mình lên khỏi...
Matsyendrasana là gì
Matsyendrasana Đây là một tư thế yoga rất mạnh mẽ. Trong asana này, cơ thể được vặn từ tư thế ngồi.
Sự xoắn của cột sống chạm vào nền tảng cơ bản và chức năng của chính...
Majrasana là gì
Majrasana Tư thế Mèo hoặc Majrasana dạy bạn bắt đầu chuyển động từ trung tâm của bạn và phối hợp các chuyển động và hơi thở của bạn.
Đây là hai trong số những chủ đề...
Ardha Chandrasana 2 là gì
Ardha Chandrasana 2 Tư thế này tương tự như ushtrasana (Tư thế lạc đà). Asana này là một biến thể khác của Ardha-Chandrasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế bán nguyệt 2, Ardh...
Sarvangasana 2 là gì
Sarvangasana 2 Đây là biến thể của Sarvangasana-1. Tư thế này khó hơn tư thế đầu tiên vì trong tư thế này sẽ không có sự hỗ trợ nào về phía sau.
Cũng được...
Virasana 2 là gì
Virasana 2 Vira có nghĩa là dũng cảm. Cách một người dũng cảm giữ vị trí trong khi tấn công kẻ thù của mình, tư thế tương tự được hình thành trong tư thế này, do...
Samasana là gì
Samasana Trong tư thế này, cơ thể vẫn ở một vị trí đối xứng và do đó, nó được đặt tên là Samasana. Đó là một Asana thiền định.
Cũng được biết đến như: Tư thế...
Dhruvasana là gì
dhruvasana Trong tư thế này, đứng thẳng với hai bàn chân đặt vào nhau. Gập đầu gối phải và đặt bàn chân phải lên háng trái với đế hướng lên trên.
Đưa hai tay đến gần...
Bhadrasana là gì
Bhadrasana Đặt cả hai mắt cá dưới bìu ở cả hai bên đáy chậu.
Đặt đầu gối trái ở bên trái và đầu gối bên phải ở bên phải và giữ cố định bàn chân bằng hai...
Tolangulasana 1 là gì
Tolangulasana 1 Khi thực hiện asana này, cơ thể có hình dạng như vảy. Vì vậy, nó được gọi là Tolangulasana. Điều này đã đến từ truyền thống.
Ở vị trí cuối cùng, toàn bộ cơ...
