Kurmasana là gì
Kurmasana Tư thế này trông giống như một con rùa, đó là lý do tại sao nó được gọi là tư thế con rùa. Trong tiếng Phạn 'kurma' có nghĩa là con rùa, đó là lý do...
Dandasana là gì
Dandasana Dandasana là hình thức tư thế ngồi đơn giản nhất mà nhiều asana khác dựa trên.
Ngồi thẳng với chân và bàn chân của bạn với nhau và đặt bàn tay trên mặt đất ở hai...
Guptasana là gì
Guptasana Nó tương tự như Swastikasana, giống như Siddhasana, nhưng chỉ dành cho nam giới thực hành. Hoàn toàn có nghĩa là để thiền định.
Vì Asana này che giấu tốt cơ quan sinh ra nó được...
Prasarita Padottanasana là gì
Prasarita Padottanasana Nó thường được đề xuất cho những người không thể thực hiện Shirshasana, tư thế trồng cây chuối, để họ nhận được những lợi ích tương tự, bao gồm cả việc làm cho tâm...
Gorakshasana là gì
Gorakshasana Asana này là một biến thể nhỏ của Bhadrasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế chăn bò, Tư thế chăn dê, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cách bắt đầu Asana này
Ngồi ở tư thế Dandasana,...
Padasana là gì
Padasana Trong tư thế này, bạn nên giữ cho đùi hỗ trợ của bạn mạnh mẽ, nâng xương bánh chè lên trên đùi.
Tư thế này tăng cường sức mạnh cho cổ tay, cánh tay, vai, lưng,...
Makarasana 1 là gì
Makarasana 1 Makara 'có nghĩa là' Cá sấu '. Khi thực hiện Asana này, cơ thể giống với hình dạng của 'cá sấu', do đó nó được gọi là Makarasana.
Nó cũng được coi là một...
Dradhasana là gì
dradhasana Đây là tư thế nghiêng về bên phải được coi là thích hợp nhất để ngủ.
Cũng được biết đến như: Tư thế vững chắc, Tư thế nghiêng bên vững, Tư thế vững (nghiêng), Dradha...
Prishth Naukasana là gì
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana là tư thế thuyền ngược. Asana này ngang bằng với Navasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế thuyền ngược, Tư thế Thuyền úp, Nauka Asan Ngược
Cách bắt đầu Asana này
Nằm...
Gomukhasana là gì
gomukhasana Tư thế này giống với khuôn mặt của con bò, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'mặt bò' hoặc 'gomukhasana'.
Cũng được biết đến như: Tư thế mặt bò, Tư thế...
