Pavanmuktasana là gì
Pavanmuktasana Trong tiếng Phạn “Pavan” có nghĩa là không khí, “mukta” có nghĩa là giải phóng hoặc tự do. Pavanmuktasana cân bằng gió trong toàn bộ cơ thể.
Cũng được biết đến như: Tư thế không...
Hastpadasana là gì
Hastpadasana Hastpadasana là một trong mười hai tư thế căn bản. Bạn phải nắm vững tư thế này và các biến thể của nó trước khi thử các Asana nâng cao.
Cũng được biết đến...
Tolangulasana 2 là gì
Tolangulasana 2 Biến thể thứ hai của Tolangulasana cũng là một tư thế giữ thăng bằng. Toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ dồn lên tay bạn.
Cũng được biết đến như: Cân...
Vajrasana là gì
Vajrasana Giống như Padmasana, đây cũng là Asana dành cho thiền định. Người ta có thể ngồi thoải mái trong một thời gian dài trong Asana này.
Đây là một asana có thể được thực hiện ngay...
Balasana 1 là gì
Balasana 1 Balasana là một tư thế nghỉ ngơi có thể đặt trước hoặc theo sau bất kỳ asana nào. Nó trông giống như một bào thai, đó là lý do tại sao nó còn được...
Udharva Tadasana là gì
Udharva Tadasana Tư thế này ngang với tadasana nhưng hai tay tư thế này sẽ nối lại với nhau để hướng lên trên.
Cũng được biết đến như: Uddhava Tadasana, Tư thế sườn núi,...
Makarasana 3 là gì
Makarasana 3 Tư thế này tương đương với makarasana-2 nhưng trong tư thế này, chân được gấp lại.
Cũng được biết đến như: Tư thế cá sấu, Tư thế Croco, Dolphine, Makara Asan, Makar...
Mandukasana là gì
Mandukasana Hình dạng của hình dạng này giống như một con ếch, vì vậy đó là lý do tại sao asana này được gọi là Mandukasana. Trong tiếng phạn, ếch được gọi là manduk.
Cũng...
Uttana Kurmasana là gì
Uttana Kurmasana Kurma 'có nghĩa là con rùa. Trong giai đoạn đầu, hai tay dang rộng hai bên cơ thể, hai chân đặt trên cánh tay, ngực và vai trên sàn.
Đây là chú rùa bị...
Hamsasana là gì
Hamsasana Tư thế này tác động lên vùng bụng, làm tăng lưu lượng máu và năng lượng.
Các cơ quan vùng bụng được xoa bóp và vị trí thứ hai cũng làm nóng khớp gối và khớp...
