Was ist Parvatasana
Parvatasana Dabei wird der Körper so gestreckt, dass er wie ein Berggipfel aussieht, und wird daher Parvatasana genannt (parvat bedeutet Berg auf Sanskrit).
Auch bekannt als: Sitzende Berghaltung, Sitzende Hügelhaltung, Parvata Asana, Parvat Asan
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Was ist Adho Mukha Svanasan?
Adho Mukha Svanasan Diese Asana ist eine der bekanntesten Yoga-Asanas. Diese Dehnungs-Asana gibt dem Körper neue Energie.
Der nach unten gerichtete Hund ist eine uralte Haltung, die in der ägyptischen Kunst dargestellt wird und Tausende...
Was ist Supta Garbhasana?
Supta Garbhasana Diese Asana ist eine Wirbelsäulenschaukelstellung für Kinder. Weil es wie eine kindliche Wirbelsäulenschaukelpose aussieht, wird es Sputa-Garbhasana genannt.
Auch bekannt als: Auf dem Rücken liegendes Kind mit Wirbelsäulenschaukelhaltung, Schlafende Kinderhaltung, Schlafbabyhaltung, Fötushaltung, Supt...
Was ist Makarasana 3
Makarasana 3 Dieses Asana ist gleich wie Makarasana-2, aber in diesem Asana sind die Beine gefaltet.
Auch bekannt als: Krokodilhaltung, Krokohaltung, Delphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
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Was ist Dradhasana?
dradhasana Es ist die Haltung mit einer Neigung zur rechten Seite, die als am besten zum Schlafen geeignet angesehen wird.
Auch bekannt als: Feste Haltung, feste Seitenhaltung, feste (Seiten-) Haltung, Dradha Asana, Drash Asan
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Was ist Hamsasana
Hamsasana Diese Asana wirkt auf den Bauchbereich und erhöht den Blut- und Energiefluss.
Die Bauchorgane werden massiert und die zweite Position wärmt auch die Knie- und Hüftgelenke auf. Schultern und Arme werden gut gedehnt, die Muskulatur gestrafft...
Was ist Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Die zweite Variante von Tolangulasana ist ebenfalls eine ausgleichende Pose. Das gesamte Körpergewicht lastet auf Ihren Händen.
Auch bekannt als: Waagehaltung, Waagestabhaltung, Waagehaltung, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-Dandasana
So starten Sie diese Asana
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Was ist Makarasana 2
Makarasana 2 Diese Asana ist ähnlich wie Makarasana. Der einzige Unterschied besteht darin, dass bei dieser Asana das Gesicht nach oben geht.
Auch bekannt als: Krokodilhaltung, Krokohaltung, Delphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...
Was ist Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana ist eine der zwölf grundlegenden Asanas. Sie müssen diese Pose und ihre Variationen beherrschen, bevor Sie die fortgeschrittenen Asanas ausprobieren.
Auch bekannt als: Hand-zu-Fuß-Haltung, Fuß-zu-Hand-Vorwärtsbeuge-Haltung, Stehende Vorwärtsbeuge, Klappmesser-Haltung, Padahastasana, Hasta-Pada-Asana, Hast-Pad-Asan, Hände- und...
