పశ్చిమోత్తనాసనం అంటే ఏమిటి
పశ్చిమోత్తనాసనం "పశ్చిమ యొక్క తీవ్రమైన విస్తరణ" అని సాహిత్యపరంగా అనువదించబడినది, పశ్చిమోత్తనాసనం పరధ్యానంలో ఉన్న మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: పశ్చిమోత్తనాసనం, వెనుకకు సాగే భంగిమ, కూర్చున్న ముందుకు వంగి ఉన్న భంగిమ, పశ్చిమ ఉత్తాన్ ఆసన్, పశ్చిమ ఉత్తాన ఆసనం, పశ్చిమోత్తనా, పశ్చిమోత్తనాసనం,...
মতসেন্দ্রাসন কি?
মতসেন্দ্রাসন এটি যোগব্যায়ামের একটি অত্যন্ত শক্তিশালী আসন। এই আসনটিতে বসা অবস্থান থেকে শরীর মোচড়ানো হয়।
মেরুদণ্ডের মোচড় কঙ্কালের মৌলিক ভিত্তি এবং কার্যকারিতাকে স্পর্শ করে। একটি নমনীয় মন এবং একটি নমনীয় মেরুদণ্ড খুব কমই একসাথে পাওয়া যায়। শরীর যদি...
롤라사나란?
롤라사나 롤라사나(펜던트 자세)는 말 그대로 바닥에서 몸을 일으켜 세우는 데 필요한 용기, 즉 용기가 필요한 경험을 제공하는 시작 팔 균형입니다.
다음과 같이 알고 있습니다.: 스윙 자세, 펜던트 포즈, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma Asana, Uthit padm...
సర్వంగాసనం అంటే ఏమిటి 1
సర్వంగాసనం 1 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఇచ్చే ఈ రహస్యమైన ఆసనం. ఈ ఆసనంలో శరీరం మొత్తం బరువు భుజాలపై వేయబడుతుంది.
మీరు నిజంగా మోచేతుల సహాయం మరియు మద్దతుతో భుజాలపై నిలబడతారు. మెడ ముందు భాగంలో ఉండే థైరాయిడ్ గ్రంధిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు సౌకర్యవంతంగా చేయగలిగినంత కాలం శ్వాసను...
Что такое Сарвангасана 2
Сарвангасана 2 Это вариант Сарвангасаны-1. Эта поза сложнее, чем первая поза, потому что в этой асане не будет поддержки спины.
Также известный как: Стойка на вытянутых плечах, Виприта Карни Асан/Мудра, Виприт Карани Мудра, Сараванга/Сарванга...
Qu'est-ce que Shashankasana
Shashankasana Shashanka 'en sanskrit signifie la lune, c'est pourquoi on l'appelle aussi pose de la lune.
Aussi connu comme: La pose de la lune, la posture du lièvre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Comment démarrer cet Asana
...
¿Qué es Adva Matsyasana?
adva matsyasana En esta postura de asana, la forma del cuerpo parece similar a la de un pez en el agua. En esta asana, uno puede flotar en el agua sin ningún movimiento en esta asana.
...
ಹಲಸನ ಎಂದರೇನು
ಹಲಸನ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲಸಾನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತತ್ಕ್ಷಣ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ವಿರುದ್ಧ ಕೈಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ, ದೇಹವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕಮಾನನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪೂರ್ಣ ನೇಗಿಲು...
O que é Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Embora este asana seja feito no chão, na verdade é uma pose de equilíbrio desafiadora (o equilíbrio está em suas nádegas).
A postura completa parece um barco, e já que você está se...
ಜಾನು ಸಿರ್ಸಾಸನ ಎಂದರೇನು
Janu Sirsasana ಜಾನು ಎಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸಿರ್ಷಾ ಎಂದರೆ ತಲೆ. ಜಾನು ಸಿರ್ಸಾಸನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಾಸಿಮೊತ್ತನಾಸನಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಸನವು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಜಾನು ಸಿರ್ಸಾಸನವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂಭಾಗದ...
